Leute, ich kann’s kaum erwarten!!
Ab kommenden Sa. starten unsere 4 Bikecamps auf Mallorca.
Hier die Daten der 4 einzelnen Radwochen mit den dazugehörigen Coaches/Guides:
- Woche 1: 19.2.-26.2. (Daniel, Laurin, Terence)
- Woche 2: 26.2.-5.3. (Daniel, Laurin, Philipp)
- Woche 3: 5.3.-12.3. (Daniel, Laurin, Kenny, Anton)
- Woche 4: 12.3.-19.3. (Daniel, Laurin, Anton)
Im heutigen Blogpost möchte ich euch die Struktur der 4 einzelnen Wochen aufzeigen:
- wie sind die Tagesabläufe geplant?
- welche Touren planen wir zu fahren?
- Download der GPX Dateien
Ziel: Dass du als Teilnehmer des Bikecamps genau weißt, was für welchen Tag geplant ist und dich drauf einstellen kannst!
So planen wir die 4 Bikecampwochen auf Mallorca
Orga Infos:
Alle Touren unten inkl. Kaffeepause sowie Halt beim Eroski (kein schönes Wort) etc. Sollte es an manchen Tagen regnen, versuchen wir per Wetterbericht regenfreie „Zeitfenster“ zu nutzen und dann zu fahren. Sollte die Königsetappe auf einem kompletten Regentag fallen, würden wir die Woche dynamisch umplanen und die Königsetappe nachholen.
Die Touren unten sind mit Link zu Komoot verlinkt.
Wichtig: Allen Teilnehmern des Camps schicken wir den Download der GPX Datei auch nochmal sauber benamt für euren Radcomputer (Wahoo, Garmin) direkt per Email zu. Wir empfehlen dringend diese GPX Dateien aus der Email herunterzuladen, da ihr sie dann deutlich besser zuordnen könnt.
Info: Für die Woche 3 + 4 haben wir aktuell noch jeweils einen Platz frei. Wer Lust hat mitzumachen, hier kommt ihr zu unserem Reservierungsformular.
Woche 1 (19.2.-26.2.)
Sa. 19.2.22 (Woche 1, Tag 1) – Einrollen
- Anreisetag
- 2 Touren: Einrollen-Sa Pobla & Muro (42k, 230 hm) oder lange Alternative (60k, 430 hm)
- Abfahrt: 12-13h: Teilnehmer, die am Fr. oder Sa. früh anreisen können längere Alternative (60k) fahren
- Abfahrt: 15-16h: Teilnehmer, die später anreisen und bis dahin den Aufbau des Rades hinbekommen, fahren die kleinere Einrollrunde
- 19h Abendessen
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages
So. 20.2.22 (Woche 1, Tag 2) – wellig mit 1.000 hm
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Tour: Arta-Petra Runde mit Ermita de Betlem (116k, 1080 hm)
- Abfahrt: 10h
- Rückkehr Hotel: 15:30-16:00 Uhr
- bis Abendessen um 19h: Freizeit
- Abendessen: 19h
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages
Mo. 21.2.22 (Woche 1, Tag 3) – Cap Formentor
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Tour: Hügelige Formentor Runde // mit extra Schleife Can Picafort (optional) (99k, 1350 hm)
- Abfahrt: 10-11h
- Rückkehr Hotel: 15:30-16:00 Uhr
- bis Abendessen um 19h: Freizeit
- Abendessen: 19h
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages
Di. 22.2.22 (Woche 1, Tag 4) Königsetappe!
Siehe auch unser Video/Blogpost, in dem wir die Königsetappe per Komoot besprechen. Die Tour kann sich noch leicht geändert haben zum Video.
- aus Zeitgründen: KEINE Coreübungen/Stretching vor Frühstück
- Frühstück bis 8 Uhr
- 2 Touren (Teilnehmer teilen sich auf je Fitnessstand/FTP)
- Abfahrt: spätestens 9:00 Uhr! (wegen Dunkelheit am Abend)
- Rückkehr Hotel: ca. 18-19 Uhr
- Abendessen: 19h
- Besprechung am Abend entfällt; wer mag: Drinks :-)
Mi. 23.2.22 (Woche 1, Tag 5) Ruhetag!
Wer mag, kann an diesem Tag gerne mit anderen Teilnehmern eine flache Runde fahren/rollen, um die Beine zu lockern. Von Intensitäten raten wir dringend ab. Entscheidet jeder situativ wie sich die Beine anfühlen.
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Frühstück: jeder wie er/sie zeitl. mag (Wichtig: kein Stress :-) ; wer ausschlafen will, schläft aus!!
- den ganzen Tag hat jeder Teilnehmer zu freien Verfügung
- bei schönem Wetter sehen wir uns am Strand :-)
- Abendessen: 19h
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages
Do. 24.2.22 (Woche 1, Tag 6) – Sa Calobra (Yess!!!)
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Tour: Bataila-Sa Calobra (110k, 2150 hm)
- Abfahrt: 10h
- Rückkehr Hotel: 15:00-16:00 Uhr
- bis Abendessen um 19h: Freizeit
- Abendessen: 19h
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages; Analyse der Intervalle
Fr. 25.2.22 (Woche 1, Tag 7) – Auf den Spuren von Mallorca 312
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Tour: Auf den Spuren von Mallorca 312 (107k, 1050 hm)
- Abfahrt: 10h
- Rückkehr Hotel: 15:00-16:00 Uhr
- bis Abendessen um 19h: Freizeit
- Abendessen: 19h
- Cheers
Woche 2 (26.2.-5.3.)
Die 2. Woche ist in der Grundstruktur ähnlich zur ersten Woche, einige (Schlüssel) Touren unterscheiden sich aber sehr – v.a. weil wir einige Teilnehmer haben, die 2 Wochen bleiben. Ziel: für Abwechslung sorgen :-)
Sa. 26.2.22 (Woche 2, Tag 1) – Einrollen
- Anreisetag
- 2 Touren: Einrollen-Sa Pobla & Muro (42k, 230 hm) oder lange Alternative (60k, 430 hm)
- Abfahrt: 12-13h: Teilnehmer, die am Fr. oder Sa. früh anreisen können längere Alternative (60k) fahren
- Abfahrt: 15-16h: Teilnehmer, die später anreisen und bis dahin den Aufbau des Rades hinbekommen, fahren die kleinere Einrollrunde
- 19h Abendessen
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages
So. 27.2.22 (Woche 2, Tag 2) – Arta-Petra Runde mit Ermita de Betlem
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Tour: Arta-Petra Runde mit Ermita de Betlem (115k, 1110 hm)
- Abfahrt: 10h
- Rückkehr Hotel: 15:30-16:00 Uhr
- bis Abendessen um 19h: Freizeit
- Abendessen: 19h
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages
Mo. 28.2.22 (Woche 2, Tag 3) – Cap Formentor
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Tour: Hügelige Formentor Runde // mit extra Schleife Can Picafort (optional) (99k, 1350 hm)
- Abfahrt: 10-11h
- Rückkehr Hotel: 15:30-16:00 Uhr
- bis Abendessen um 19h: Freizeit
- Abendessen: 19h
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages
Di. 1.3.22 (Woche 2, Tag 4) Königsetappe!
Siehe auch unser Video/Blogpost, in dem wir die Königsetappe per Komoot besprechen. Die Tour kann sich noch leicht geändert haben zum Video.
- aus Zeitgründen: KEINE Coreübungen/Stretching vor Frühstück
- Frühstück bis 8 Uhr
- 2 Touren (Teilnehmer teilen sich auf je Fitnessstand/FTP)
- Abfahrt: spätestens 9:00 Uhr! (wegen Dunkelheit am Abend)
- Rückkehr Hotel: ca. 18-19 Uhr
- Abendessen: 19h
- Besprechung am Abend entfällt; wer mag: Drinks :-)
Mi. 2.3.22 (Woche 2, Tag 5) Ruhetag!
Wer mag, kann an diesem Tag gerne mit anderen Teilnehmern eine flache Runde fahren/rollen, um die Beine zu lockern. Von Intensitäten raten wir dringend ab. Entscheidet jeder situativ wie sich die Beine anfühlen.
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Frühstück: jeder wie er/sie zeitl. mag (Wichtig: kein Stress :-) ; wer ausschlafen will, schläft aus!!
- den ganzen Tag hat jeder Teilnehmer zu freien Verfügung
- bei schönem Wetter sehen wir uns am Strand :-)
- Abendessen: 19h
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages
Do. 3.3.22 (Woche 2, Tag 6) – Femenia-Bataila
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Tour: Femenia-Bataila (105k,1540 hm)
- Abfahrt: 10h
- Rückkehr Hotel: 15:00-16:00 Uhr
- bis Abendessen um 19h: Freizeit
- Abendessen: 19h
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages; Analyse der Intervalle
Fr. 4.3.22 (Woche 2, Tag 7) – Flache Randarunde
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Tour: Flache Randarunde (114k, 910 hm)
- Abfahrt: 10h
- Rückkehr Hotel: 15:00-16:00 Uhr
- bis Abendessen um 19h: Freizeit
- Abendessen: 19h
- Cheers
Woche 3 (5.3.-12.3.)
Die 3. Woche ist identisch zur 1. Woche.
Sa. 5.3.22 (Woche 3, Tag 1) – Einrollen
- Anreisetag
- 2 Touren: Einrollen-Sa Pobla & Muro (42k, 230 hm) oder lange Alternative (60k, 430 hm)
- Abfahrt: 12-13h: Teilnehmer, die am Fr. oder Sa. früh anreisen können längere Alternative (60k) fahren
- Abfahrt: 15-16h: Teilnehmer, die später anreisen und bis dahin den Aufbau des Rades hinbekommen, fahren die kleinere Einrollrunde
- 19h Abendessen
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages
So. 6.3.22 (Woche 3, Tag 2) – wellig mit 1.000 hm
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Tour: Arta-Petra Runde mit Ermita de Betlem (116k, 1080 hm)
- Abfahrt: 10h
- Rückkehr Hotel: 15:30-16:00 Uhr
- bis Abendessen um 19h: Freizeit
- Abendessen: 19h
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages
Mo. 7.3.22 (Woche 3, Tag 3) – Cap Formentor > Küste > Can Picafort
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Tour: Hügelige Formentor Runde // mit extra Schleife Can Picafort (optional) (99k, 1350 hm)
- Abfahrt: 10-11h
- Rückkehr Hotel: 15:30-16:00 Uhr
- bis Abendessen um 19h: Freizeit
- Abendessen: 19h
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages
Di. 8.3.22 (Woche 3, Tag 4) Königsetappe!
Siehe auch unser Video/Blogpost, in dem wir die Königsetappe per Komoot besprechen. Die Tour kann sich noch leicht geändert haben zum Video.
- aus Zeitgründen: KEINE Coreübungen/Stretching vor Frühstück
- Frühstück bis 8 Uhr
- 2 Touren (Teilnehmer teilen sich auf je Fitnessstand/FTP)
- Abfahrt: spätestens 9:00 Uhr! (wegen Dunkelheit am Abend)
- Rückkehr Hotel: ca. 18-19 Uhr
- Abendessen: 19h
- Besprechung am Abend entfällt; wer mag: Drinks :-)
Mi. 9.3.22 (Woche 3, Tag 5) Ruhetag!
Wer mag, kann an diesem Tag gerne mit anderen Teilnehmern eine flache Runde fahren/rollen, um die Beine zu lockern. Von Intensitäten raten wir dringend ab. Entscheidet jeder situativ wie sich die Beine anfühlen.
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Frühstück: jeder wie er/sie zeitl. mag (Wichtig: kein Stress :-) ; wer ausschlafen will, schläft aus!!
- den ganzen Tag hat jeder Teilnehmer zu freien Verfügung
- bei schönem Wetter sehen wir uns am Strand :-)
- Abendessen: 19h
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages
Do. 10.3.22 (Woche 3, Tag 6) – Sa Calobra (Yess!!!)
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Tour: Bataila-Sa Calobra (110k, 2150 hm)
- Abfahrt: 10h
- Rückkehr Hotel: 15:00-16:00 Uhr
- bis Abendessen um 19h: Freizeit
- Abendessen: 19h
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages; Analyse der Intervalle
Fr. 11.3.22 (Woche 3, Tag 7) – Auf den Spuren von Mallorca 312
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Tour: Auf den Spuren von Mallorca 312 (107k, 1050 hm)
- Abfahrt: 10h
- Rückkehr Hotel: 15:00-16:00 Uhr
- bis Abendessen um 19h: Freizeit
- Abendessen: 19h
- Cheers
Woche 4 (12.3.-19.3.)
Die 4. Woche ist identisch zur 2. Woche, damit wir möglichst viel Abwechslung haben für Teilnehmer, die 14 Tage bleiben…
Sa. 12.3.22 (Woche 4, Tag 1) – Einrollen
- Anreisetag
- 2 Touren: Einrollen-Sa Pobla & Muro (42k, 230 hm) oder lange Alternative (60k, 430 hm)
- Abfahrt: 12-13h: Teilnehmer, die am Fr. oder Sa. früh anreisen können längere Alternative (60k) fahren
- Abfahrt: 15-16h: Teilnehmer, die später anreisen und bis dahin den Aufbau des Rades hinbekommen, fahren die kleinere Einrollrunde
- 19h Abendessen
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages
So. 13.3.22 (Woche 4, Tag 2) – Arta-Petra Runde mit Ermita de Betlem
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Tour: Arta-Petra Runde mit Ermita de Betlem (115k, 1110 hm)
- Abfahrt: 10h
- Rückkehr Hotel: 15:30-16:00 Uhr
- bis Abendessen um 19h: Freizeit
- Abendessen: 19h
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages
Mo. 14.3.22 (Woche 4, Tag 3) – Cap Formentor mit Schleife Can Picafort (entlang der Küste)
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Tour: Hügelige Formentor Runde // mit extra Schleife Can Picafort (optional) (99k, 1350 hm)
- Abfahrt: 10-11h
- Rückkehr Hotel: 15:30-16:00 Uhr
- bis Abendessen um 19h: Freizeit
- Abendessen: 19h
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages
Di. 15.3.22 (Woche 4, Tag 4) Königsetappe!
Siehe auch unser Video/Blogpost, in dem wir die Königsetappe per Komoot besprechen. Die Tour kann sich noch leicht geändert haben zum Video.
- aus Zeitgründen: KEINE Coreübungen/Stretching vor Frühstück
- Frühstück bis 8 Uhr
- 2 Touren (Teilnehmer teilen sich auf je Fitnessstand/FTP)
- Abfahrt: spätestens 9:00 Uhr! (wegen Dunkelheit am Abend)
- Rückkehr Hotel: ca. 18-19 Uhr
- Abendessen: 19h
- Besprechung am Abend entfällt; wer mag: Drinks :-)
Mi. 16.3.22 (Woche 4, Tag 5) Ruhetag!
Wer mag, kann an diesem Tag gerne mit anderen Teilnehmern eine flache Runde fahren/rollen, um die Beine zu lockern. Von Intensitäten raten wir dringend ab. Entscheidet jeder situativ wie sich die Beine anfühlen.
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Frühstück: jeder wie er/sie zeitl. mag (Wichtig: kein Stress :-) ; wer ausschlafen will, schläft aus!!
- den ganzen Tag hat jeder Teilnehmer zu freien Verfügung
- bei schönem Wetter sehen wir uns am Strand :-)
- Abendessen: 19h
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages
Do. 17.3.22 (Woche 4, Tag 6) – Femenia-Bataila Runde (mögliche Intervalle)
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Tour: Femenia-Bataila Runde (105k, 1540 hm)
- Abfahrt: 10h
- Rückkehr Hotel: ca. 16:00 Uhr
- bis Abendessen um 19h: Freizeit
- Abendessen: 19h
- gegen 20h nach Abendessen: Besprechung des nächsten Tages; Analyse der Intervalle
Fr. 18.3.22 (Woche 4, Tag 7) – Flache Randarunde
- optional: vor Frühstück morgendliche Coreübungen/Stretching
- Tour: Flache Randarunde (114k, 910 hm)
- Abfahrt: 10h
- Rückkehr Hotel: 15:00-16:00 Uhr
- bis Abendessen um 19h: Freizeit
- Abendessen: 19h
- Cheers
That’s it!
Abreise und Ende des SpeedVille Bikecamps auf Mallorca am Sa. 19.3.!
Ich wünsche allen Beteiligten viel Spaß, gute Beine und lasst uns v.a. sturzfrei bleiben!!!
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