Kann man mit der Apple Watch die Herzfrequenzvariabilität (HRV) messen? Ja, das geht. Kann man mit der Apple Watch auch genau dann die HRV messen, wenn ICH es will oder nur willkürlich,…
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Der Große Feldberg im Taunus ist der Scharfrichter des Jedermannrennens Eschborn-Frankfurt. Hier entscheidet sich, ob man das Rennen auf einer vorderen Platzierung beendet oder nicht. Seit April 2021 hat man die coole…
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Interviews
[Vorsicht!] „Mit Lowcarb kann man sich richtig in den Keller trainieren“ |Robert Gorgos warnt vor Risiken!
by DanielKlicke auf das Video, um es abzuspielen Eins der sicherlich brisantesten Themen im Bereich Ernährung für Radsportler. Lowcarb. Also die Ernährung (und das anschließende Training) mit sehr reduzierten Mengen – oder gar…
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Tipps & Tests
Zwift 2021/2022: Alles, was du zum Trainings-Tool wissen musst – endlich in einer Übersicht!
by DanielFür viele Rennradfahrer ist Zwift das nächste GROSSE DING. Endlich mal eine Möglichkeit, das Rollentraining im Winter bzw. bei schlechtem Wetter abwechslungsreicher zu gestalten…
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Tipps & Tests
Achtung: Die Gefahren & Risiken von falschem Nüchterntraining – Tipps von Katrin Stücher
by DanielNüchterntrainings versprechen eine schnellere Steigerung des Fettstoffwechsels, was in einer höheren Leistungsfähigkeit resultiert. Aber Vorsicht: Bei falschem Einsatz warnt Ernährungsexpertin Katrin Stücher von iQ athletik vor Risiken – sowohl für Gesundheit als…
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Specials
[Neu!] Gewicht runter & Leistung hoch: 30-tägiges Ernährungsprogramm vom Proficoach, mit dem die Kilos sicher purzeln!
by DanielRobert Gorgos ist professioneller Ernährungsberater beim World Tour Team BORA hansgrohe und den Fußballern der TSG Hoffenheim: Mit diesem Ernährungsprogramm…
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Rennen & Marathons
Zeitfahren (KOTL) mit dem Crosser? Kannst du machen, musst du aber nicht :-)
by DanielEin flaches Zeitfahren wäre unter normalen Umständen wahrscheinlich so ziemlich das Unpassendste, was ich mir als Herausforderung mit dem Rennrad vorstellen kann. Kurz zu mir: Ich bin Bergfahrer. Wer meine Blogs hier…
Wer (im Winter) auf Zwift trainiert, der kennt die folgende Situation… Wo packe ich beim zwiften eigentlich den Laptop oder das iPad hin? Kurzer Hinweis für diejenigen, die vielleicht noch nicht so…
Mein Eindruck: Über kaum etwas macht man sich beim Rennradfahren so wenig Gedanken wie die Schuhe. Hat man erst einmal ein gutes Paar Rennradschuhe gefunden, fährt man sie in der Regel, bis…
CoachingRennen & Marathons
Eschborn – Frankfurt Analyse (263w NP): Inkl. erste Einblicke in unsere NEUE App!
by Daniel
[Anzeige] Heute geht’s um die Analyse meines überraschend guten Rennens bei Eschborn-Frankfurt! 3:01 Stunden netto Rennzeit über 260w NP 32,2 km/h Schnitt mit gerade mal ca. 7h Training die Woche (in den…