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Athletic Greens Hype: Was ist dran? Ein erster Erfahrungsbericht

by Daniel

[Anzeige] Mein erster Erfahrungsbericht zu Athletic Greens.

Es geht nach vorne!

Seit Anfang März habe ich wieder Schwung in meine Ernährung und das Training (siehe meinen Bericht zum Trainingsplan Topfit mit wenig Zeit!) gebracht.  

Zum Start des Trainings waren es noch 87,5 kg, aktuell liegt das Gewicht – je nach Tag – zwischen 85,5 und 86 kg. Es geht also in die richtige Richtung. Nach unten.

Athletic Greens Erfahrungen

Neue Morgenroutine

Fester Bestandteil meiner neuen Morgenroutine ist dabei mittlerweile der Drink von Athletic Greens geworden, den ich mir für gewöhnlich noch schnell mixe (dauert ca. 20-30 Sek.), bevor es losgeht.

Nur kurz zum Verständnis: 

Athletic Greens ist jetzt nicht dafür da, dass damit die Kilos purzeln, das Getränk sorgt dafür, dass du möglichst alle relevanten Nährstoffe zu dir nimmst, die der Organismus eines Ausdauersportlers benötigt.

Im heutigen Blog möchte ich euch Athletic Greens einmal näher vorstellen und kurz beleuchten, was hier alles Gutes drin ist. 

Demnächst möchte ich dann mal ein ausführliches Videointerview (auf unserem Youtube Kanal; hier direkt abonnieren und nix verpassen!) mit unserem Ernährungsprofi Robert Gorgos machen, in dem sich Robert die relevantesten Lebensmittel auch nochmal anguckt. 

Was reizte mich an Athletic Greens?

Ich hole kurz aus: 

Vor einigen Monaten wurde ich von Athletic Greens angesprochen, ob ich mir nicht mal vorstellen könnte, die Produkte auf dem Rennrad-Blog vorzustellen. 

Offen gesprochen, bekommt man relativ viele Anfragen, die Mehrzahl der Anfragen macht in der Situation oftmals keinen Sinn (Handyhalterung am Lenker etc.), bei Athletic Greens hielt ich kurz inne. 

Das klingt nicht schlecht. Hier kannst du noch was für deine Gesundheit tun. Außerdem kennt man die Brand mittlerweile von anderen Podcasts etc.

Einer der prominentesten Unterstützer von Athletic Greens ist übrigens mein Podcast-Held Joe Rogan aus den USA (höre dir mal dieses monstergute Interview #737 von ihm mit Lance Armstrong auf Spotify an, er stellt ihm echt krasse Fragen!)

Also, in Kombination mit meinem neuen, strukturierten Training eine gute Gelegenheit wieder Schwung, Energie und Vitalität in den Alltag zu bekommen. 

Athletic Greens Vitamin D3 + K2
Vitamin D3 + K2 sind nicht im “normalen” Abo inkl. – 1über diesen Link bekommst du beides GRATIS noch mit inkl.

75 hochwertige Inhaltsstoffe für Ausdauersportler

Kommen wir zum Punkt, was mich an Athletic Greens reizte:

Ganz klar die Kombination aus Bequemlichkeit und hochwertiger Supplementierung!

75 Inhaltsstoffe, die man sich schnell einverleibt. 

Ich war fasziniert von der Idee, durch ein easy zubereitetes Getränk meinen täglichen Nährstoffbedarf zu ergänzen, denn durch meine allgemeine Obst- und Gemüsezufuhr könnte ich wahrscheinlich nur schwer meine Nährstoffe zu mir nehmen. 

Sich ausgewogen zu ernähren (richtige Menge an Gemüse, Vitaminen und Mineralstoffen, Verdauungsenzymen, Prä- und Probiotika), ist logistisch nicht immer so einfach. Stichwort Zeit.

Das ist es, was die Einnahme von Athletic Greens Superfood-Komplex zu lösen versucht.

Oder anders herum: 

Geh mal auf den Markt und kaufe dir all die Lebensmittel und fange an zu schnibbeln :-) 

Athletic Greens: Was ist alles drin?

Athletic Greens enthält 75 Vitamine, Mineralstoffe und weitere Inhaltsstoffe aus echten Lebensmitteln und unterteilt die Vorteile der pulverisierten Greens in folgende Gesundheitsbereiche: 

  • Gesundes Altern (kann den Stoffwechsel anregen, Hautbild und Nägel verbessern)
  • Immunstärkung (unterstützt die Abwehrkräfte und dasImmunsystem)
  • Darmgesundheit (fördert Magen-Darm-Trakt und kann so zu mentaler und körperlicher Gesundheit führen)
  • Lang anhaltende Energie (unterstützt den täglichen Energiehaushalt durch verbesserte Nährstoffaufnahme und Verarbeitung im Körper)
  • Regeneration (fördert die Regeneration und genießt Vertrauen von Hochleistungssportlern weltweit)
  • Mentale Klarheit und Konzentration (sorgt für verbesserte kognitive Gesundheit und geistige Klarheit)

Ein Blick auf die Inhaltsstoffe:

Vitamine und Mineralstoffe

Pro Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K2 sind hochdosiert enthalten, außerdem die folgenden Mineralstoffe: Kalzium, Zink, Magnesium, Biotin, Phosphor, Chrom und Selen.

Basischer Superfood-Komplex in Rohkostqualität: 

Zu einem großen Anteil besteht AG aus Superfoods wie Spirulina, Weizengras, Alfalfa, Chlorella, Acerola, Brokkoli, Papaya, Ananas, Rote Bete, Karotten, Spinat, Kakaobohnen, Weintrauben, Grüner Tee, Gojibeeren, Ingwer – und viele mehr.

Pflanzenextrakte, Kräuter und Antioxidantien

Zusätzlich enthalten sind Extrakte der Artischocke, Rosenwurz, Taigawurzel, Mariendistel, Tigergras, Rosmarin, Ashwaganda, Löwenzahn und Weißdornbeere. 

Verdauungsenzyme & Vitalpilz-Komplex

Astragaluswurzel zur Stimulierung des Immunsystems,  Bromelain zur Entzündungshemmung und entgiftende Klettenwurzel, sowie traditionelle Heilpilze Reishi und Shiitake. 

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Milchfreie Probiotika: 

Die Bakterienstämme Lactobacillus acidophilus und Bifidobacterium bifidum können eine gesunde Darmflora fördern und dabei helfen, das Immunsystem zu stärken. 

Meine ersten Erfahrungen nach 30 Tagen

Ich war sehr gespannt darauf, wie es mir mit Athletic Greens gehen wird. 

In den letzten 30 Tagen habe ich Athletic Greens täglich morgens zu mir genommen. 

Zusammen mit dem Greens Pulver habe ich zudem die Vitamin D3 + K2 Tropfen eingenommen. 

Da Vitamin D fettlöslich ist, muss es tropfenweise in Öl verabreicht werden, um seine Wirkung zu entfalten. Deshalb ist Vitamin D nicht direkt im Athletic Greens Pulver enthalten. 

Ein umfangreicherer Bericht inklusive der Analyse einzelner Inhaltsstoffe durch einen Ernährungscoach folgt wie anfangs angekündigt später. 

Hier nun aber mein erster Erfahrungsbericht. 

Mein 30-Tage Test

Die Zubereitung des Drinks ist wirklich sehr leicht. 

Im Paket enthalten war eine dekorative Keramikdose mit Bambusdeckel und ein Keramiklöffel sowie ein Shaker. 

Man füllt etwa 250 ml Wasser, Milch und/oder Saft in den Shaker und fügt einen Löffel des grünen Pulvers sowie die Vitamin D3 + K2 Tropfen hinzu, schüttelt das ganze kurz und fertig ist das Getränk. 

Der Geschmack ist überraschend gut – etwas süßlich aufgrund der Geschmackskomponenten wie Papaya-, Brokkoli-, Kirsch-, Karottenpulver, sowie Ananas- und Vanillearoma und Stevia. 

Die meisten Green Shake Pulver (von meiner Frau) waren für mich eher kein Genuss. Sogar unser dreijähriger Sohn trinkt es gerne.

Wie fühle ich mich? 

Nach nur 30 Tagen kann ich noch nicht so viel sagen, dennoch habe ich das Gefühl, meinem Körper etwas Gutes zu tun. 

Mein Immunsystem ist (per se) sehr gut, ich habe trotz starker Wetter- und Temperaturschwankungen und häufigem In- und Outdoor-Trainings keine Erkältung und fühle mich fit, energiegeladen und schlafe gut. 

Was auffällig ist:

Meine Fingernägel wachsen zzt. wie Unkraut. Ich kann sie fast alle 5-7 Tage schneiden. Ob das an Athletic Greens liegt, kann ich nicht beurteilen. Sie wachsen eh recht schnell bei mir; vielleicht jetzt noch einen Tacken schneller.

Für wen macht Athletic Greens Sinn?

Athletic Greens ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Menschen, die wenig Zeit haben, sich gesund zu ernähren, sei es durch häufiges Reisen oder einen stressigen Alltag. 

Vor allem für Sportler ist es ein interessantes Produkt, denn es hilft ohne großen Aufwand, den erhöhten Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und sonstigen Nährstoffen zu decken. 

Lohnt sich der Preis?

Ob der recht ambitionierte Preis (knapp 90€ bei einem Abo) gerechtfertigt ist, vermag ich nicht zu beurteilen, jeder gewichtet seine Gesundheit und Ernährung anders. 

Sinn macht’s in jedem Fall.

Herzlichst,
Daniel

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