Der Große Feldberg im Taunus ist der Scharfrichter des Jedermannrennens Eschborn-Frankfurt. Hier entscheidet sich, ob man das Rennen auf einer vorderen Platzierung beendet oder nicht. Seit April 2021 hat man die coole …
Daniel
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Ohne Zweifel, die Laktatbildungsrate (VLamax) ist mit die wichtigste Kenngröße in der Trainingssteuerung! Im 2. Teil unserer Laktat-Trainingsserie (hier geht es zu Teil 1) spreche ich mit unserem Coach Anton darüber, die …
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Interviews
[Vorsicht!] „Mit Lowcarb kann man sich richtig in den Keller trainieren“ |Robert Gorgos warnt vor Risiken!
by DanielKlicke auf das Video, um es abzuspielen Eins der sicherlich brisantesten Themen im Bereich Ernährung für Radsportler. Lowcarb. Also die Ernährung (und das anschließende Training) mit sehr reduzierten Mengen – oder gar …
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Warum tue ich mir das an? Draußen ist es rabenschwarz und übelst kalt. Die App meint irgendwas bei 5-6 Grad. Leider kann ich nicht aus dem Fenster gucken. Geschweige denn die Gartentür …
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Tipps & Tests
Achtung: Die Gefahren & Risiken von falschem Nüchterntraining – Tipps von Katrin Stücher
by DanielNüchterntrainings versprechen eine schnellere Steigerung des Fettstoffwechsels, was in einer höheren Leistungsfähigkeit resultiert. Aber Vorsicht: Bei falschem Einsatz warnt Ernährungsexpertin Katrin Stücher von iQ athletik vor Risiken – sowohl für Gesundheit als …
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Tipps & Tests
-3,4 kg nach 30 Tagen: Stalli beschreibt seine Erfahrungen mit unserer Challenge!
by Daniel-3,4 kg nach 30 Tagen, um mal gleich mit den nackten Zahlen anzufangen! Im heutigen Blog möchte ich dir Stalli aus Bremen vorstellen. Stalli, heißt eigentlich Sascha, ist knapp über 40 Jahre …
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Specials
[Neu!] Gewicht runter & Leistung hoch: 30-tägiges Ernährungsprogramm vom Proficoach, mit dem die Kilos sicher purzeln!
by DanielRobert Gorgos ist professioneller Ernährungsberater beim World Tour Team BORA hansgrohe und den Fußballern der TSG Hoffenheim: Mit diesem Ernährungsprogramm…
Wer (im Winter) auf Zwift trainiert, der kennt die folgende Situation… Wo packe ich beim zwiften eigentlich den Laptop oder das iPad hin? Kurzer Hinweis für diejenigen, die vielleicht noch nicht so …
Mein Eindruck: Über kaum etwas macht man sich beim Rennradfahren so wenig Gedanken wie die Schuhe. Hat man erst einmal ein gutes Paar Rennradschuhe gefunden, fährt man sie in der Regel, bis …
Zeitfahren (KOTL) mit dem Crosser? Kannst du machen, musst du aber nicht :-)
Ein flaches Zeitfahren wäre unter normalen Umständen wahrscheinlich so ziemlich das Unpassendste, was ich mir als Herausforderung mit dem Rennrad vorstellen kann. Kurz zu mir: Ich bin Bergfahrer. Wer meine Blogs hier …