Seeeehr cool!!
Ich freue mich wirklich sehr, dass wir mit Josephine unseren ersten weiblichen Coach an Bord haben!
Wir hatten tatsächlich schon seit längerem die Augen nach einer guten weiblichen Radsport-Trainerin offen gehalten, bei Josephine passt einfach alles!
Im heutigen Blogpost möchte ich euch die sympathische Hanseatin sehr gerne einmal näher vorstellen.
In künftigen Videos und vl. bei unserer 1. Zwiftride in diesem Winter (11.11.) könnt ihr sie ggf. auch schon virtuell kennenlernen :-)
Übrigens, wenn DU auch Lust hast, bei unserer 1. Zwiftride für diesen Winter mitzumachen (wir starten gemeinsam mit Schwung in den Winter!!)…
…einfach hier gratis unserem Zwiftclub beitreten (hier klicken!)
In den kommenden Tagen kommen über den Zwift Club (findest du dann alles in der Companion App) dann die weiteren Infos..
Herzlichst,
Daniel
Vorstellung Josephine – 10 Fragen (und ein paar mehr)!
Josephine, wie geht es dir?
Mir geht es gut, danke!
Kannst du uns kurz beschreiben, wo du her kommst?
Ich komme aus der wunderschönen Hansestadt Buxtehude, in der Nähe von Hamburg.
Wo ist daheim deine perfekte Ausfahrt?
Meine liebste Ausfahrt geht auf jeden Fall in die Lüneburger Heide.
Bist du bereit für die indoor Saison oder gar keine Lust drauf?
Es ist eine Hassliebe, aber aktuell überwiegt eher die Liebe, wenn ich aus dem Fenster schaue und den Regen sehe.
Zwift oder Rouvy oder sonstwas?
Zwift und sonst nichts. Beim Grundlagentraining darf auch noch ein Podcast nebenbei laufen.
Welche Welt auf Zwift?
Watopia. Dort mag ich fast alle Strecken – nur die ganz langen fehlen noch in meiner Sammlung.
Mit wie viel Jahren hast du deine Liebe für den Radsport entdeckt?
Am Anfang war da gar keine Liebe…
Als Kind habe ich es gar nicht gemocht, wenn meine Eltern am Wochenende eine Radtour mit mir unternehmen wollten. Die Liebe kam dann so mit 19, als ich die Freiheit und Ruhe des Allein-Fahrens für mich entdeckte.
Wenn du dich entscheiden müsstest: Cross, Straßenrennen oder Triathlon?
Schwere Entscheidung. Straße…
Warum?
Weil ich beim Cross das häufige schlechte Wetter nicht mag und ständig friere und beim Schwimmen ist es mir auch zu nass.
Drei Dinge, die du auf eine einsame Insel mitnehmen musst?
Ein Paar Laufschuhe, Messer und etwas zum Feuer machen :-)
Apropos Insel: Urlaub am Strand oder in den Bergen?
Ich bin im Flachland zu Hause und liebe das Meer, aber im Urlaub dürfen es gern Berge sein.
Girona oder Calpe?
Ich war an beiden Orten noch nie und würde dort gern mal Radfahren – und Cafés testen.
Mallorca oder Lanzarote?
Mallorca! Viel abwechslungsreicher. Die kleinen Straßen in den Bergen sind traumhaft und abseits der bekannten Routen gibt es so viel zu entdecken.
Werkzeug in der Trikottasche oder unter’m Sattel?
Beides – gewichtsmäßig gut aufgeteilt, sodass es möglichst unauffällig ist und wenig stört.
Ab wie viel Grad fährst du nicht mehr draußen?
8 Grad. Man muss dazu sagen, dass wir hier im Norden echt immer unangenehm kalten, durchdringenden Wind haben.
In anderen Regionen ist es auch bei kälteren Temperaturen noch völlig okay für mich, wenn’s trocken ist.
Männlicher Radprofi, mit dem du gern mal eine Ausfahrt machen würdest?
Tom Pidcock, da könnte ich bergab so viel lernen und unterhaltsam wäre es allemal.
Steckbrief Josephine!
- studierte Sportwissenschaftlerin B.A.
- Certificate The Science & Practice of Yoga
- Jahrgang: 1995
- Location: Buxtehude
- Erfolge u.a.: Rad Bundesliga Frauen, Landesmeisterin MTB XCO, Deutsche Meisterin Cross Duathlon
- Bike: Canyon Aeroad CF SLX 8.0
- Lieblingsrennen: Gravel Grit’n Grind
- Lieblingseis: Spagetti Eis mit Schoko Soße
- Lieblingsessen: Kuchen
- Lieblings-Podcast: Train Brave
- Lieblings-(Radsport)-Buch: One way Ticket von Jonathan Vaughters
- Lieblings-Trainingseinheit: Grundlage, 4-5 Stunden, am liebsten auf dem Gravel-Bike
- Hass-Trainingseinheit: Sweet Spot in der Ebene
Und weiblicher Profi?
Evie Richards, denn sie strahlt so viel positive Energie und gute Laune aus, da kann die Ausfahrt nur Spaß machen.
Seit wann trainierst du Radsportler?
Zählen Triathleten auch als Radsportler? Dann seit 10 Jahren. „Richtige“ Radsportler kamen aber kurze Zeit später in mein Coaching.
Wer kann im Coaching „herausfordernder“ sein, Radsportler oder Triathleten?
Triathleten – was aber nicht heißt, dass es für alle gilt!
Und beim Vergleich Frauen oder Männer – wer ist herausfordernder?
Männer, auf jeden Fall!
Es ist erstaunlich, wie viel man(n) über einen einzelnen Wert diskutieren kann und dabei völlig das eigene Körpergefühl und den Gesamtkontext vergisst. Beides aber super wichtige Aspekte im Coaching und für die langfristige Leistungsentwicklung.
Noch irgendwelche letzten Worte?
Ich freue mich auf die Zusammenarbeit mit vielen motivierten Athleten!
Wir freuen uns auch auf dich, liebe Josephine!
PS: Wer Lust hat, Vollgas im Training mit uns zu geben, um seine Ziele in der kommenden Saison zu erreichen – hier findest du alle Infos & Details zu unserem Coaching (hier klicken!)
PPS: Wer Lust hat, dem „Schnodder-Wetter“ zu entfliehen – bzw. den Winter zu verkürzen – fliegt mit uns ins Trainingslager unter die Sonne Spaniens! Hier die aktuellen Ausschreibungen Costa Blanca bei Calpe (13.1-27.1.) und Mallorca (2.3.-30.3.)
Fotos: privat, Jeppe Kirk