Was ist die beste Ausrüstung für den Ötztaler Radmarathon?
Diese Frage stellen sich nicht ohne Grund jedes Jahr die Teilnehmer – kein Wunder, schließlich sitzt man zwischen 7-12 Stunden in der Regel im Sattel.
Je besser das Material, desto mehr macht dir das Ding Spaß!
Desto schneller kannst du finishen, desto weniger leidest du!
Anton – er wurde am WE starker Gesamt 2. beim Arlberg Giro 2022 (siehe Podiumsfoto!) – stellt uns im heutigen Blog knapp 4 Wochen vorm Ötztaler sein komplettes Equipment für den Renntag vor.
Darüber redet Anton:
Ausrüstung für den Ötztaler
- sein Rennrad (Specialized Venge)
- Gesamtgewicht des Bikes
- Flaschenhalter von Tune
- Pedale
- seine Rennradschuhe
- seinen Helm
- Carbzufuhr während des Rennens mit interessantem Tool von Salomon
- Schlauch und Reifen
- Lenkerbreite für guten cW Wert
- hohe Prio auf Aerodynamik
- möglichst geringer Rollwiderstand
Viel Spaß damit :-)
Herzlichst,
Daniel
Anton stellt dir seine Ausrüstung für den Ötztaler Radmarathon vor!
Hier die Übersicht der interessantesten Passagen im Video!
[ab 0:50]
Anton stellt dir sein „neues“ Specialized Venge Rennrad (2020) und weiteres Equipment vor.
- Rahmengröße: 54
- Laufräder Campagnola BORA WTO (1590 g)
- S-Works Carbonsattel (Powermodell) – ca. 100 g leichter als normaler Specialized Sattel
- Lenker: Pro Vibe Aerolenker (schmale 38 cm Lenkerbreite)
- Gesamtgewicht des Bikes: 7,4 kg (inkl. Flaschenhalter + Pedale)
- Reifen: Continental Grandprix 5000 (25 mm) mit Latexschläuchen von Vittoria
- Kask Protone (220 g)
- Schuhe: S-Works 7 (mit Carbonsohle)
Die Schaltgruppe auf dem Rennrad ist von Shimano Ultegra Di2, die Kassette am Bike ist von Dura Ace. Die Kette am Bike wird durch Silca Kettenwachs (Secret Chain) geschmiert.
Laut Anton kann man durch das Kettenwachs nochmal 5-6W effizienter pedalieren (weniger Reibungsverlust!).
[ab 4:20 min.]
Flaschenhalter von Tune (9g je Halter)
Um das etwas höhere Gewicht des Bikes zu kompensieren, hat sich Anton neben dem Sattel auch sehr leichte Flaschenhalter von Tune besorgt.
Race Carb X von Ministry of Nutrition
Während des Ötzis wird sich Anton u.a. durch das RACE CARB X unseres Nutrition Partners MON Sports (früher Ministry of Nutrition) verpflegen!
RACE CARB X hat 3 verschiedene Kohlenhydratquellen:
- Reis-Sirup
- Stärke
- Fructose
Mit diesem Produkt kannst du enorm wichtige 120 g Kohlenhydrate pro Stunde zu dir nehmen!
Kleiner Trick von Anton, um das recht gel-artige RACE CARB am besten während der FAhrt beim Ötzi trinken zu gehen, hat sich Anton von Salomon sogenannte Hydra-Packs gekauft.
Tipp: Hydra Pack von Salomon
In dieses Hydra-Pack passen ca. 250 ml rein.
- davon ca. 200 ml RACE CARB X (entsprechen ca. 260 g = etwas über 200 g Kohlenhydrate)
- den Rest (50 ml) füllt er mit Wasser auf
- kräftig schütteln, dann kannst du es gut trinken
Diese 200 g Kohlenhydrate reichen dann für ca. 2h beim Ötztaler. Am Start wird Anton dann 2 Packs dabei haben und ist für die ersten 4h mit Kohlenhydraten versorgt!
Weiterer Vorteil, ihr müsst nicht ständig die Gelpackungen aufreißen und nutzt maximal effizient den Inhalt der RACE CARB X – es bleibt doch immer einiges an Rest in den Gelpackungen drin.
Clever, der Burschi!
Wir drücken allen Teilnehmern kräftigst die Daumen für einen tollen Ötztaler Radmarathon 2022!!
Herzlichst,
Daniel
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