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Regeneration ist die zweite Säule des strukturierten Trainings. 1. Säule: richtige Trainingsreize 2. Säule Regeneration 3. Säule richtige Ernährung Das ist nicht nur eine Phrase, sondern elementar für alle ambitionierten Radsportler. Warum …
Trotz wenig Zeit als 2-facher Papa, das Training macht wieder richtig Bock!!! Und sorgt für mehr Struktur im Alltag. Wenn du mir auf Instagram folgst, dann kannst du in diesen Stories dort …
Keine Frage, als zweifacher Familienpapa habe ich einfach SEHR WENIG Zeit. Isso. Pro Woche sind es aktuell zwischen 2,5 bis (und da muss es richtig Bombe laufen) maximal 7 Stunden. Kann man …
Jeder, der sich ein wenig mit Unternehmertum beschäftigt, weiß wie unglaublich wichtig ein funktionierendes und leistungsstarkes Team ist. Ich selbst bin seit etwa 2012 in leitenden Rollen im e-Commerce beruflich unterwegs, meine …
Mensch, Freddy, beschreibe den Lesern doch mal, wie sich unser Coaching für dich so anfühlt! Es gibt wenige Artikel von unserem Freddy, auf die ich so gespannt war, wie dieser hier. Denn …
Das macht richtig Spaß und motiviert ungemein! Wenn du mich nach einem der schönsten (neuen) Dinge in unserem Coaching (siehe Übersicht mit allen Details!) fragen würdest, dann würde ich dir spontan unsere …
Gerade mal 20 Jahre jung und bereits jetzt schon sehr, sehr stark! Als wir im letzten November Ole Zilse (20) in unser Coaching reinbekamen, waren wir im Team alle sehr, sehr gespannt. …
Ich kann einfach nicht ohne. Nicht ohne Radsport, regelmäßiges Training und nicht ohne an meine Grenzen gehen und diese dann über die Zeit zu verschieben. Durch meine zwei kleinen Söhne (4 Monate …
Unser Coach & Leistungsdiagnostiker Kenny war Anfang Dezember zu Gast bei Alex. Alex (Jahrgang 1977) ist seit ca. 1,5 Jahren bei uns im individuellen Coaching. Und aufgrund seines Fleißes und Disziplin im …
Berge sind bekanntlich das Salz in der Suppe für einen jeden Radsportler. An ihnen kann man sich die Zähne ausbeißen und seinen Körper sehr schnell an seine Grenzen bringen: Nicht ohne Grund …
