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Die richtige Verpflegung beim harten Radmarathon! Über die richtige (und auch ultrawichtige) Verpflegung – und natürlich das richtige Training vorweg – bei so langen Radmarathons wie dem Ötztaler haben wir hier auf …
Seit einer gewissen Zeit hört man immer öfter von HRV-Messungen im Radsport Training. Die Messung und die Interpretation der Daten wurden in den letzten Jahren deutlich vereinfacht. Der Bereich wächst stetig und …
Wie kann man im Urlaub möglichst wenig Fitness verlieren? Diese Frage stellt sich mir gerade – denn ab Fr. geht es für 1 Woche mit der Familie in den Campingurlaub! Das Rennrad/Gravelbike …
Eine direkte Analyse nach dem Training mit dem Rennrad! Egal welchen Radsportler ich gefragt habe, dieses Thema ist für nahezu jeden von euch von allerhöchstem Interesse: habe ich gut/schlecht trainiert? habe ich …
Triathlon Bundesliga… …in der Sprintdistanz. Heutige Fragestellung: Wie viel Watt musst du auf die Kette bringen, um hier mitzuhalten? Wie musst du v.a. mit dem Rad trainieren? Welche Ableitungen kann man für …
Ein echter Meilenstein: Wir werden zeitnah eine Radsport Coaching-App (iOS, Android) herausbringen! Trainiere 100% individuell mit 24/7 Feedback & Analyse-Funktionen. Du siehst zu jeder Zeit, wo du gerade stehst. Oder wie wir …
Willkommen kleines Wunder! Eine Geburt ist ein ganz besonderer Moment für Mama, Papa und Baby. Wenn der kleine Mensch geboren ist, verändert sich ganz vieles, einiges wird wichtig, anderes unwichtiger. Prioritäten werden …
Viele Radsportlerinnen werden irgendwann mit dem Thema Schwangerschaft und Training konfrontiert. Schwangerschaft und Training – geht das überhaupt? Und wie lange vor allem? Als zweifache Mama habe ich mich während meinen Schwangerschaften …
Regeneration ist die zweite Säule des strukturierten Trainings. 1. Säule: richtige Trainingsreize 2. Säule Regeneration 3. Säule richtige Ernährung Das ist nicht nur eine Phrase, sondern elementar für alle ambitionierten Radsportler. Warum …
Trotz wenig Zeit als 2-facher Papa, das Training macht wieder richtig Bock!!! Und sorgt für mehr Struktur im Alltag. Wenn du mir auf Instagram folgst, dann kannst du in diesen Stories dort …
