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"Philipp Diegner"

    SpeedVille Bikecamps

    5 Gründe für unser Trainingslager im Winter an der Costa Blanca (statt Gran Canaria)!

    by Daniel 16 Oktober 2023
    16 Oktober 2023

    Ist ein Rennrad Trainingslager im Winter zwingend vonnöten? Für wen macht es v.a. Sinn? Einige von Euch haben ja mitbekommen, dass wir im Januar erstmalig in einem der schönsten Radreviere der Welt …

  • Rennen & Marathons

    Vuelta a Espana 2023: Vorschau auf die besten Etappen!

    by Daniel 25 August 2023
    25 August 2023

    Die 78. Auflage der Vuelta a Espana 2023 beginnt dieses Jahr am 26. August in Barcelona und findet Ihr Ziel am 17.September in Madrid. Laut den aktuellen Temperaturprognosen wird es auch dieses …

  • Coaching

    Mathieu van der Poel Training: Was kann man lernen & adaptieren?

    by Daniel 17 August 2023
    17 August 2023

    Wie trainiert Mathieu van der Poel? Was kann man aus seinem u.a. harten VO2max Training mitnehmen? Wie kann man das Training von van der Poel für seine Zwecke anpassen? Darum geht’s im …

  • Rennen & Marathons

    Tour de France & Watt: Die härteste TDF aller Zeiten in der Analyse!

    by Daniel 28 Juli 2023
    28 Juli 2023

    Was für eine (schöne, harte, verrückte) Tour de France! Nicht nur aufgrund der beiden Hauptprotagonisten Vingegaard und Pogacar, die diesjährige TDF war eine der besten TDF seit langer, langer Zeit! Vor allem …

  • Tipps & Tests

    Wie funktioniert Rouvy? Wir erklären dir das Trainings-Tool!

    by Daniel 28 Dezember 2022
    28 Dezember 2022

    Im heutigen Blog erklären wir dir Rouvy! Es muss ja schließlich nicht immer Zwift fürs Indoor Training sein :-) Erster großer Unterschied von Rouvy zu Zwift Rouvy ist eine der “größeren” Plattformen …

  • Coaching

    Ötztaler analysiert: Für unter 10 Stunden musst du exakt so viel Watt treten!

    by Daniel 23 September 2022
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    Nach dem Ötztaler brummen bei unseren Coaches quasi die „Taschenrechner“! Es gilt die Leistungen unserer zahlreichen Athleten im Coaching beim sicherlich schwersten und prestigeträchtigsten Radmarathon im Jedermannbereich – dem Ötztaler Radmarathon (siehe …

  • Tipps & Tests

    Zwift 22/23: Alles, was du zum Trainings-Tool wissen musst – in einer aktuellen Übersicht!

    by Daniel 14 September 2022
    14 September 2022

    Für viele Rennradfahrer ist Zwift das nächste GROSSE DING. Endlich mal eine Möglichkeit, das Rollentraining im Winter bzw. bei schlechtem Wetter abwechslungsreicher zu gestalten…

  • Lass es raus

    Frust: Zu oft krank mit Kids im Kindergarten!

    by Daniel 6 April 2022
    6 April 2022

    Puh, ich bin etwas frustriert, um offen zu sein. Warum? Mit zwei kleinen Kindern (4, 1) im Kindergarten bin ich einfach selbst zu oft kränklich. Gerade jetzt in der aktuellen Winterhälfte (Okt. …

  • Coaching

    Coaching bei Frank: Wie wir seine Ausdauerleistung in 1,5 Jahren enorm gesteigert haben!

    by Daniel 23 März 2022
    23 März 2022

    Heute präsentieren wir dir mal wieder eine authentische Athletengeschichte aus unserem Coaching! Welche Radsportler sind bei uns im Coaching? Was haben sie für Herausforderungen? Welche Ziele verfolgen sie? Und wie – jetzt …

  • Coaching

    Detraining Fallstudie: Heftige -85 Watt nach 7 Monaten Trainingspause

    by Daniel 7 Februar 2022
    7 Februar 2022

    Verliert man wertvoll antrainierte Leistung, wenn man eine längere Trainingspause (Detraining) hatte? Wenn ja, wie viel? Ab wie viel Tagen/Wochen tritt bereits ein Detraining Effekt ein? Darum geht’s im heutigen Coaching-Blog hier …

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  • 146 km und 2900 hm durchs traumhafte Hinterland von Calpe (inkl. Castell de Guadalest und Vall d’Ebo)

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