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Aktuelle Artikel

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    Bikecamp Mallorca: Das Fazit nach 4 Wochen!

    by Daniel 30 März 2022
    30 März 2022

    Ganz ehrlich, so ein bisschen bin ich immer noch überwältigt! Nach 5 Wochen Mallorca bin ich nun die ersten Tage wieder in Deutschland und ziehe mit dem heutigen Blog mal ein Fazit.…

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    Intervalltraining: Lohnt sich die Quälerei? Welche Intervalle funktionieren am besten?

    by Daniel 28 März 2022
    28 März 2022

    Das Thema des heutigen Blogs ist das sogenannte Intervalltraining. Im speziellen wollen wir uns mit dem hochintensiven Intervall Training (HIT) beschäftigen.  Manch einer wird sich vielleicht die Frage stellen: Wozu die ganze…

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    Waldhotel am Notschreipass: Toller Start für harte Touren im Hochschwarzwald!

    by Daniel 25 März 2022
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    [Anzeige] Ordentlich Rennrad fahren und dabei nicht die Familie zu kurz kommen lassen? Ein Dilemma, welches den Vätern oder Müttern unter uns sicherlich bekannt vorkommt! Jede zusätzliche Minute auf dem Rad muss…

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    Coaching bei Frank: Wie wir seine Ausdauerleistung in 1,5 Jahren enorm gesteigert haben!

    by Daniel 23 März 2022
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  • Coaching

    Kohlenhydrate & Wassereinlagerung: Warum du im Trainingslager nicht abnimmst!

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    Heute geht es um Wassereinlagerung bei vermehrter Kohlenhydrataufnahme. Ist das Gewichtstracking während des Trainingslagers wirklich sinnvoll?  Die Überwachung des eigenen Körpergewichts spielt bei jedem Sportler eine Rolle, bei uns Radfahrern – aufgrund…

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    Wir vergeben Startplätze für unser Team bei Eschborn–Frankfurt am 1. Mai!

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    [Anzeige] Die Saison 2022 nimmt langsam aber sicher Fahrt auf! Die ersten härtere Belastungen stehen auf dem Speiseplan und bei den Ausfahrten mit Freunden werden die Intensitätsspitzen direkt in Form von hart…

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    Bikecamp Mallorca: Wie wir mein Training nach Covidpause hochgefahren haben!

    by Daniel 10 März 2022
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    Offen gesprochen, Ende Januar hatte ich die Hosen einigermaßen voll. Wie viele, viele andere in Deutschland erwischte es uns in der Familie auch per Covidinfektion. Zum Glück waren die Symptome ziemlich moderat,…

  • Tipps & Tests

    8 Dinge, die du über die neuen Reboots Go Lite wissen solltest!

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    [Anzeige] Reboots: Regeneration für zu Hause durch Druckwellenmassage mit Pants oder Boots. In unserem ausführlichen Testbericht über Reboots beschreibt Bianca (Top 3 beim Ötzi) wie Reboots Recovery genau funktioniert und was es…

  • Coaching

    Bis zu 9 kg (!) Gewichtsverlust in 6 Wochen: So verlief unsere Fett runter Challenge mit der Better Together App!

    by Daniel 27 Februar 2022
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    Das Jahr ist noch jung, aber eins der Highlights bis dato war tatsächlich unsere 6-wöchige Fett runter Challenge. Sehr gute Stimmung bei den ca. 150 Teilnehmern in unserer FB Gruppe Durchaus sehr…

  • Tipps & Tests

    Idiag P100: Bianca’s Erfahrungen mit dem Gerät zum Atemmuskeltraining

    by Daniel 23 Februar 2022
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    Die Atemmuskulatur kann trainiert werden. Dieses spezielle Training kann beim Sport (v.a. Radsport) zu einer Leistungssteigerung führen. Habt ihr das gewusst?  Weshalb man seine Atemmuskulatur trainieren sollte und was genau das bewirken…

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