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Mitochondrien aufbauen – alles was du wissen musst! Von Jens Claussen Jetzt wird’s wild bei SpeedVille, könnte man denken… Mitochondrien, warum soll ich über diesen “Zungenbrecher” etwas wissen und was soll das …
Welche Fehler sollte man in den letzten 6 Wochen vorm Ötztaler Radmarathon UNBEDINGT vermeiden? Über dieses Thema sprechen wir im heutigen Blog! Denn wenn du bis dahin sehr diszipliniert vorgegangen bist, versuche …
In den letzten Jahren habe ich mit sehr, sehr vielen Radsportexperten zu tun gehabt, es gibt aber kaum jemanden da draußen, der so für diesen Sport brennt und dabei so brutal kompetent …
Was ist LT1 Training? Wofür steht Laktatschwelle 1 genau? Warum ist die LT1 gerade für Marathonfahrer (zB Ötzi) so wichtig? Bei wie viel mmol/L liegt die LT1? Wie lange ist die benötigte …
Wie nimmt man am besten Gewicht über den Winter ab? Diese Frage stellen sich sehr, sehr viele Radsportler, die im folgenden Sommer in Bestform am Start bei ihrem Saisonhöhepunkt (siehe zB diese …
Zone 2 Training im Radsport von A bis Z Von Coach Philipp Diegner und Daniel (@speedvilleblog) Warum ist das Training in der Zone 2 so wichtig? „Zone 2 Training“ ist vergleichbar mit …
Nach einem unserer letzten VO2max Blogposts (wo wir kurz Daniel’s 385w Intervalle analysierten) gab es einige interessierte Rückmeldungen, ob wir bei dem Thema (Workout Analyse etc.) mal etwas mehr machen können? Ein …
Dass Florian richtig Druck auf der Kette hat, hatte mir Coach Philipp schon des Öfteren mitgeteilt. Als ich dann kurz nach Rennende beim Radklassiker am 1. Mai (Eschborn – Frankfurt) in die …
Gar keine Frage! Jeder, der mal für 1-2 Wochen kompakt in einem Rennrad-Trainingslager war, und hier Kilometer abgerissen und ordentlich TSS gesammelt hat, möchte hinterher natürlich gerne wissen… Zwar trainiere ich seit …
Ich muss gestehen, bei mir ist es beim Rennrad-Training gerne mal „schwarz oder weiß“! Entweder ich bin völlig angefixt und verliere mich tatsächlich in oftmals „überdimensionierten“ Detailfragen oder es ist mir gerne …
