Coaching

Was ist LT1 Training? Wofür steht Laktatschwelle 1 genau? Warum ist die LT1 gerade für Marathonfahrer (zB Ötzi) so wichtig? Bei wie viel mmol/L liegt die LT1? Wie lange ist die benötigte …

Wie nimmt man am besten Gewicht über den Winter ab? Diese Frage stellen sich sehr, sehr viele Radsportler, die im folgenden Sommer in Bestform am Start bei ihrem Saisonhöhepunkt (siehe zB diese …

Nach einem unserer letzten VO2max Blogposts (wo wir kurz Daniel’s 385w Intervalle analysierten) gab es einige interessierte Rückmeldungen, ob wir bei dem Thema (Workout Analyse etc.) mal etwas mehr machen können? Ein …

Dass Florian richtig Druck auf der Kette hat, hatte mir Coach Philipp schon des Öfteren mitgeteilt. Als ich dann kurz nach Rennende beim Radklassiker am 1. Mai (Eschborn – Frankfurt) in die …

Ich muss gestehen, bei mir ist es beim Rennrad-Training gerne mal „schwarz oder weiß“! Entweder ich bin völlig angefixt und verliere mich tatsächlich in oftmals „überdimensionierten“ Detailfragen oder es ist mir gerne …

Nach dem Bikecamp ist vor dem Trainingsblock! Für viele unserer Gäste in den Trainingslagern an der Costa Blanca oder neulich auf Mallorca stellt sich die Frage: Unserem Coach Philipp stellten wir an …