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Wie viel Watt tritt man im Schnitt beim Ötztaler Radmarathon? Eine der großen Fragen, wenn man sich mit den Athleten im Coaching auf diesen epischen Radmarathon vorbereitet! Die obige Frage kann man …
SpeedVille wird Jahr für Jahr größer – und auch das Coachingteam sucht nach weiterer Unterstützung! Aktuell suche ich 2-3 weitere Rennrad-Coaches, die Bock haben, mit uns Gas zu geben! In diesem Blog …
Trainiere effizienter und werde durch schnelleren Leistungsfortschritt motivierter mit Philipp Diegners 3-monatigem Wintertrainingsplan! Alle Infos im…
Wie trainiert Mathieu van der Poel? Was kann man aus seinem u.a. harten VO2max Training mitnehmen? Wie kann man das Training von van der Poel für seine Zwecke anpassen? Darum geht’s im …
Was kann man aus dem Puls nach dem Intervalltraining rauslesen? Im heutigen Blog gucke ich mal, wie weit der Puls in der 1. Minute runtergeht, nachdem ich zuvor ein Intervall (Rennrad) gefahren …
Wie sinnvoll sind (portable) Messgeräte, um die eigene Leistung auf dem Rennrad zu checken? Als Anfang der 2000er immer mehr Sportwissenschaftler und -mediziner Leistungsdiagnostik in erschwinglichem Kostenrahmen auch für Hobby Radsportler anboten, …
Wir möchten mal wieder eine Analyse eines Coaching-Athleten bei uns auf dem Blog machen. Zugegeben, bei den letzten Analysen drehte es sich gerne mal um Fahrer, die sehr weit vorne dabei sind …
Fettstoffwechsel – wieso er für (fast) jeden Radsportler so immens wichtig ist! Was bedeutet der Fettstoffwechsel im Radsport überhaupt? Wieso ist er so wichtig? Kann man ihn trainieren und geht damit der …
Wie bereitet man sich auf einen FTP Test vor? Was musst du bei der Vorbereitung beachten, damit du das Maximum bei deinem Test rausholst, ohne in den Tagen zuvor zu viel wertvolle …
Im heutigen Blog sprechen wir über die sehr, sehr interessante Kennzahl Pw:Hr! Diese Kennzahl kannst du zB per Strava Sauce Feature (gratis Addon) in deiner Analyse (des absolvierten Trainings) bei Strava einsehen! …
