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    Tipp: Coole weiße Rennradsocken unter 10€ bei Decathlon!

    by Daniel 27 Mai 2023
    27 Mai 2023

    Muss man einfach sagen: Decathlon hat sich richtig gemacht! Nicht nur, dass sie mittlerweile peu a peu echt vorzeigbare Rennräder (über ihre Eigenmarke Van Rysel) bauen – schaut euch mal das neue …

  • Coaching

    [Coaching] Leistungsanalyse von Rolf (44): Von 310w auf 330w in 7 Monaten!

    by Daniel 25 Mai 2023
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    Wir möchten mal wieder eine Analyse eines Coaching-Athleten bei uns auf dem Blog machen. Zugegeben, bei den letzten Analysen drehte es sich gerne mal um Fahrer, die sehr weit vorne dabei sind …

  • Rennen & Marathons

    Rund um Köln 2023 Rennbericht!

    by Daniel 22 Mai 2023
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    Im heutigen Blog berichte ich von meinem Rennen bei Rund um Köln! Einem der schönsten und härtesten Jedermannrennen – wie ich finde – in Deutschland! Bei knapp 73 km – wir befinden …

  • Tipps & Tests

    Magen-Darm-Probleme im Rennen: 6 Tipps, wie du sie vermeidest!

    by Daniel 19 Mai 2023
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    So ziemlich jeder Radsportler kennt sie wohl: Magen-Darm-Probleme… …und zwar dann, wenn man sie am wenigsten braucht: im Rennen! Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, wie du diese Probleme loswerden kannst – und …

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    Race Carb X: Tipps zur Dosierung & Nutzung!

    by Daniel 18 Mai 2023
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    Race Carb X – bis zu 120 g Kohlenhydrate pro Stunde! Mit diesem Produkt von MNSTRY (siehe Übersicht & Vergleich der Produkte!) scheint mir eine recht „bequeme“ Möglichkeit gegeben zu sein, im …

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    3RIDES Festival in Aachen – ein Erfahrungsbericht!

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    Dass Graveln für mich als alt eingesessenem Rennradfahrer seit einiger Zeit eine gewisse Faszination ausübt, konntet ihr ja schon im Artikel aus dem Februar 2023 erahnen 😉. ** Lesetipp: Hier vergleiche ich …

  • Coaching

    Fettstoffwechsel im Radsport: So trainierst du ihn!

    by Daniel 14 Mai 2023
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    Fettstoffwechsel – wieso er für (fast) jeden Radsportler so immens wichtig ist!  Was bedeutet der Fettstoffwechsel im Radsport überhaupt? Wieso ist er so wichtig? Kann man ihn trainieren und geht damit der …

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    Vorstellung: Ausfahrten.in – eine Plattform, auf der du Grouprides finden kannst!

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    Es müsste doch mal eine Plattform geben, auf der man gut strukturiert Grouprides finden kann?! So meine Denke neulich. Aktuell finde ich es – v.a. hier im Kölner Raum – noch sehr …

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    ROSE XLITE 06 Red eTap (2023) – mein Erfahrungsbericht!

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    Es wird mir sicherlich nicht gelingen, hier einen neutralen Erfahrungsbericht zum neuen ROSE XLITE zu schreiben! Und warum nicht? Ganz einfach, weil ich das Bike nach einem 4-wöchigen Test in unserem Mallorca …

  • Coaching

    Anleitung: Wie auf einen FTP Test vorbereiten?

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    Wie bereitet man sich auf einen FTP Test vor? Was musst du bei der Vorbereitung beachten, damit du das Maximum bei deinem Test rausholst, ohne in den Tagen zuvor zu viel wertvolle …

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