In der folgenden Übersicht findest du unsere aktuelle Auswahl der verschiedenen Trainingspläne. Für jedes Anforderungsprofil der entsprechende Trainingsplan.
Suche dir den, auf deine Bedürfnisse ausgelegten, Trainingsplan aus und lege los mit unserem hocheffizienten Training:
Alle Trainings mit dem Ziel: Erziele schneller Resultate!
Deine Vorteile bei unseren 3-monatigen Trainingsplänen:
- ✅ 100% Anpassung an dein Athletenprofil
- ✅ 100% Anpassung an deine zeitl. Verfügbarkeit
- ✅ 100% Anpassung an deine Ziele & bisherige Historie
- ✅ Auf neuestem Stand der Trainingswissenschaft
- ✅ Einheiten werden in TrainingPeaks (Basic) geladen (gratis für dich)
- ✅ Sehr faires Preis/Leistungsverhältnis der Trainingspläne (3M.) mit 49€ p.m.
- ✅ Inkl. Rund um die Uhr Austausch mit über 250 Athleten in privater Community (FB Gruppe)
Topfit mit wenig Zeit!
- perfekt für Berufstätige & Familien
- bereits ab 4h+ Training pro Woche
- hole das Maximum aus deiner begrenzten zeit raus!
All-Season Build!
- Verbessere deine Grundlage & Fitness
- punktgenaue Vorbereitung auf Wettkämpfe
Erhöhe deine VO2max!
- unser High Performance Plan zur Verbesserung deiner VO2max
- pushe auf neuestem Stand der Trainingswissenschaft einen der wichtigsten Trainingsparameter überhaupt!
- sehr smarte Balance zwischen moderaten & intensiven Einheiten (polarisiertes Training)
- dein Vorteil: Durch die Verbesserung der VO2max wird auch deine FTP steigen 😀
- Konzept erstellt von Bundesliga Triathleten Anton Schiffer (Gesamt 4. bei Eschborn – Frankfurt 2021!!)
- alle weiteren Infos & Details (hier klicken!)
Top trainiert im Winter! (Zwift, Rouvy & Co.)
- spezieller Plan für den Winter
- perfekt fürs Rollentraining
- kompatibel mit Zwift, Rouvy etc.
Richtig trainieren für den Ötzi!
- top vorbereitet zum Ötztaler
- verbessere deine Kletterleistung & erhöhe deine FTP
Gewicht runter & Leistung hoch (30 Tage Challenge!)
- 30-tägige Challenge, mit der du abnimmst, OHNE Leistung einzubüßen
- entwickelt von Profi-Ernährungsberater Robert Gorgos (berät u.a. ein Tour de France Team)
- laserscharfe Anleitung, die dich durch die 30 Tage führt
- ich selbst nahm in 30 Tagen über 4 kg mit der Challenge ab (siehe meine Review!)
- alle Infos & Details zur Challenge hier
Topfit mit wenig Zeit! (Für Berufstätige & Familien)
- speziell ausgearbeitetes Konzept für alle Berufstätigen & Familien (mit stressigem Alltag)
- auch mit 4h+ Training pro Woche kannst du deine Leistung verbessern
- Prämisse: Das Training ist entsprechend hochwertig!
- typisches Trainingsvolumen: 4-8h pro Woche
- der Plan ist zu 100% auf dich und deine Ziele ausgerichtet
- Trainingseinheiten per TrainingPeaks oder optional per PDF
Übersicht unserer Artikel:
- >> alle Infos & Details zum Plan im Blog
- >> FTP Test zum Start des Trainingsplans
- >> Feedback & Analyse nach dem 1. Trainingsblock
All-Season Build: Aufbau für deine Wettkämpfe!
- dieser Trainingsplan bereitet dich auf den Punkt auf deine Events vor
- typisches Trainingsvolumen pro Woche: 7-15h
- du gibst uns aber deinen Zeitrahmen vor
- Plan passt sich zu 100% an dein Athletenprofil und deine Ziele an
- sehr durchdachtes Verhältnis von Grundlage und intensiven Intensitäten (FTP & Vo2max.)
- Trainingseinheiten per TrainingPeaks
Top trainiert durch den Winter (Zwift, Rouvy & Co.)
- sehr, sehr populärer Trainingsplan, mit dem du besonders motiviert und topfit über den Winter kommst
- extra ausgelegt für das Training auf smart Rollentrainern (Kickr, Tacx etc.) in Kombination mit Zwift & Co.
- perfekte Balance zwischen Grundlage und intensiven Einheiten
- Trainingseinheiten in TrainingPeaks; kinderleicht in Zwift & Rouvy übertragbar
- inkl. unserer regelmäßigen Zwiftrides per Meetup
Richtig trainieren für den Ötztaler Radmarathon!
- wenn du einen Trainingsplan suchst, der dich fit für den Ötzi macht, dann bist du hier genau richtig
- verbessere deine Ausdauer, Kletterleistung und aerobe Kapazität
- dieser Plan zahlt auf die Optimierung deines Fettstoffwechsels ein: Dein Körper lernt länger Fett als Brennstoff zu verwenden statt Kohlenhydrate (da limitiert)
- Trainingseinheiten in TrainingPeaks
Gewicht runter & Leistung hoch! (30 Tage Challenge)
- 30-tägiger abwechslungsreicher Ernährungsplan von Robert Gorgos (Dipl. oec.troph. (univ))
- Zubereitung der Gerichte in ca. 15 Minuten (kein stundenlanges in der Küche stehen!)
- perfekt geeignet, um die Ernährung & Training im Alltag umzusetzen
- inkl. Trainingstipps an allen 30 Tagen von Robert Gorgos (A-Lizenz)
Übersicht unserer Artikel:
- >> alle Infos & Details zur Challenge
- >> mein Erfahrungsbericht: -4,2 kg in 30 Tagen
- >> unser Athlet Stalli beschreibt seine Erfahrungen (-3,4 kg in 30 Tagen!)
>> Zur Übersicht unseres Coachings mit Kundenzitaten & weiteren Impressionen
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