[Anzeige] Die Saison 2022 nimmt langsam aber sicher Fahrt auf! Die ersten härtere Belastungen stehen auf dem Speiseplan und bei den Ausfahrten mit Freunden werden die Intensitätsspitzen direkt in Form von hart …

Offen gesprochen, Ende Januar hatte ich die Hosen einigermaßen voll. Wie viele, viele andere in Deutschland erwischte es uns in der Familie auch per Covidinfektion. Zum Glück waren die Symptome ziemlich moderat, …

Das Jahr ist noch jung, aber eins der Highlights bis dato war tatsächlich unsere 6-wöchige Fett runter Challenge. Sehr gute Stimmung bei den ca. 150 Teilnehmern in unserer FB Gruppe Durchaus sehr …

Die Atemmuskulatur kann trainiert werden. Dieses spezielle Training kann beim Sport (v.a. Radsport) zu einer Leistungssteigerung führen. Habt ihr das gewusst?  Weshalb man seine Atemmuskulatur trainieren sollte und was genau das bewirken …

Leute, ich kann’s kaum erwarten!! Ab kommenden Sa. starten unsere 4 Bikecamps auf Mallorca. Hier die Daten der 4 einzelnen Radwochen mit den dazugehörigen Coaches/Guides: Woche 1: 19.2.-26.2. (Daniel, Laurin, Terence) Woche …

Was ist die VO2max? Heute: Teil 2… Vorsicht: Nerd Alarm 🚨 🚨 🚨 Nachdem wir uns im ersten Teil der VO2max Reihe die Funktion der Lunge (zum 1. Teil) und ihren Einfluss …