Die Atemmuskulatur kann trainiert werden. Dieses spezielle Training kann beim Sport (v.a. Radsport) zu einer Leistungssteigerung führen. Habt ihr das gewusst?  Weshalb man seine Atemmuskulatur trainieren sollte und was genau das bewirken …

Was ist Wahoo SYSTM? Was kostet es? Was sind die Neuerungen gegenüber dem Vorgänger The Sufferfest? Unser Freddy schrieb einige Monate an diesem sehr ausführlichen Testbericht… Viel Spaß damit :-) Wahoo SYSTM …

Was ist die VO2max? Heute: Teil 2… Vorsicht: Nerd Alarm 🚨 🚨 🚨 Nachdem wir uns im ersten Teil der VO2max Reihe die Funktion der Lunge (zum 1. Teil) und ihren Einfluss …

Verliert man wertvoll antrainierte Leistung, wenn man eine längere Trainingspause (Detraining) hatte? Wenn ja, wie viel? Ab wie viel Tagen/Wochen tritt bereits ein Detraining Effekt ein? Darum geht’s im heutigen Coaching-Blog hier …

Liebe SpeedVille Community, ich denke, ich lehne mich nicht zu weit aus dem Fenster, wenn ich behaupte: “Es wird auch dich treffen!” Vielleicht hat es dich ja auch schon getroffen, oder mindestens …

Eine sehr coole Funktion in Zwift für dein Training sind die Workouts. Was sind diese Workouts (im .zwo Dateiformat) genau? Hier kannst du ein durchstrukturiertes Training minutiös abfahren: 20 min. bei 67% …