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    Wie wichtig ist Vitamin D wirklich für dein Training & Alltag?

    by Daniel 29 Dezember 2021
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    Vitamin D! Heute sprechen wir über eins der gehyptesten Nahrungsergänzungsmittel der letzten Jahre. Fragestellung dabei: Findet der ganze Hype zurecht statt oder wird hier zu viel Gewese „um nix“ gemacht? Unsere beiden …

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    Hast du Lust mit mir abzunehmen? Unsere Fett-runter-Challenge ab 3. Januar!

    by Daniel 26 Dezember 2021
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    Nützt alles nix, das Fett muss dringend runter! Unser Mallorca Bikecamp ist noch ca. 50 Tage entfernt, da muss jetzt was passieren :-) Ich weiß ja nicht wie es bei dir aussieht, …

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    Wintertraining: Wie gesund ist das Training bei Kälte?

    by Daniel 22 Dezember 2021
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    Training bei Kälte. Brrrr, eklig. Beim Schreiben dieser Zeilen sind es aktuell hier im Kölner Raum -2° Grad. Zwar scheint die Sonne, aber so richtig kann ich mich nicht aufraffen, meine Trainingseinheit …

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    Übertraining Symptome: Wie kannst du sie erkennen?

    by Daniel 17 Dezember 2021
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    Liebe SpeedVille Community, heute geht’s um ein kritisches Thema: Übertraining! Dieses Thema spielt in der Trainingsplanung für uns Coaches eine wesentliche Rolle und die Vermeidung ist in manchen Saisonphasen ein Drahtseilakt.  Dabei …

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    Mein Belastungs-EKG: Ich nehme dich live mit!

    by Daniel 9 Dezember 2021
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    Is einfach so…  Wenn du als Mann zum Arzt gehst, dann bist einfach von Natur aus etwas nervös(er). Wenn du dann noch die Pumpe beim Kardiologen per Belastungs-EKG checken lässt, dann hat …

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    WHOOP: 8 Dinge, die du über das neue Armband wissen solltest!

    by Daniel 6 Dezember 2021
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    WHOOP. Was ist das eigentlich für ein Armband? Nur zur Pulsmessung oder kann das Wearable noch deutlich mehr? Schon mehrfach gehört, bei Athleten gesehen und immer wieder über den Namen gestolpert, ohne …

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    Abbruch nach 15 min: Was ist beim FTP-Test schiefgegangen?

    by Daniel 2 Dezember 2021
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    Junge, was war ich gespannt!  Zusammen mit 12 unserer Athleten ging es für mich am So. nach durchaus sehr guten letzten Wochen des Trainings auf zum FTP Test (20 min.).  Mal wieder …

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    „Wenn du so hohe Ziele hast, dann muss bei jedem Kilometer der richtige Reiz gesetzt sein!“

    by Daniel 27 November 2021
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    „Hey Ralle!!!!“ Als ich mit unserem Coach Ralf Kaiser bei der Deutschland Tour im schönen Nürnberg bei unserer Charity Ride von Plan International ins Ziel gefahren bin, schrie da eine männliche Stimme …

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    [Mit trendy Racekragen] Das neue SpeedVille Trikot für 2022!

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    Ganz ehrlich, an diesem Trikot kann ich mich einfach nicht satt sehen! Auch nicht nach einem halben Jahr. Im Mai 2021 brachten wir mit CUORE of Switzerland das erste SpeedVille Trikot auf …

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    Alkohol & Training: Was tust du deinem Körper da eigentlich an?

    by Daniel 19 November 2021
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    Wie sehr schadest du deinem Körper, wenn du regelmäßig Alkohol trinkst? Mit dieser Frage hat sich sicherlich jeder von euch schon mal irgendwie auseinander gesetzt. Wir spinnen das Ganze heute aber noch …

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