Darauf freuen wir uns besonders!
Seit langem schon möchten wir unserer Community ein individuelles Ernährungscoaching anbieten…
Unser Trainer Andreas (B. Sc. Oecotrophologe und wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Hochschule Niederrhein) bietet dir ab sofort ein 100% individuelles Ernährungscoaching an!
Mögliche Szenarien
- du möchtest deine aktuelle Ernährung hinterfragen? Was machst du falsch? Was richtig?
- ernährst du dich schon passend für deine Radsport-Ziele?
- wie kannst du unnötiges Gewicht für Ötztaler & Co. abnehmen?
- wir erarbeiten deine 100,00% individuelle Strategie
- etc pp
Für all diese Themen und sicherlich noch zahlreiche mehr kannst du ab sofort deine Beratung bei Andreas buchen!
Im heutigen Video beschreibt dir Andreas, wie das alles konkret abläuft und was du von seiner Beratung erwarten kannst!
Herzlichst,
Daniel
Im Video: Dein Ernährungscoaching bei Andreas!
Über Andreas
- B. Sc. Oecotrophologe
- Coach für Sporternährung (DSHS) & Fitnesstrainer B (IST)
- Verpflegungsmanager (DGE)
- Wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Hochschule Niederrhein
Dein individuelles Ernährungscoaching – so ist der Ablauf
Du kennst das Ziel, wir liefern den passenden Fahrplan: Ob du für den nächsten Ötztaler trainierst oder deinem Alltag einfach mehr Energie geben willst – unser hochindividuelles Coaching stellt dich und deine Bedürfnisse in den Mittelpunkt.
Was du bekommst
- Du füllst den Anamnesebogen aus und startest mit einem 7-Tage-Verzehrprotokoll, das als Grundlage für deine individuelle Auswertung dient
- Im Live-Call (ca. 60 Min.) besprechen wir gemeinsam deine detaillierte IST-Analyse (deine aktuelle Nährstoffzufuhr) sowie deine SOLL-Berechnung (was dein Körper wirklich braucht) – sowohl auf Makronährstoff–Ebene (Kohlenhydrate, Proteine, Fette) als auch auf Mikronährstoff–Ebene (Vitamine, Mineralstoffe).
Zusätzlich gehen wir auf deine individuellen Fragestellungen wie zum Beispiel „Wie sieht das optimale Timing rund um dein Training im stressigen Alltag aus?
Welche Nahrungsergänzungsmittel machen für dich Sinn oder auch nicht?
Welche Supplements (Nahrungsergänzungsmittel) und Regenerationsstrategien passen zu deinen Zielen?
Alles wird auf dich zugeschnitten besprochen.
Deine Ernährungsstrategie für Training & Ernährung
Nach dem Call erhältst du die komplette Auswertung inklusive deiner maßgeschneiderter Empfehlungen als Dokument zugeschickt – so erhältst du deine persönliche Ernährungsstrategie schwarz auf weiß und kannst direkt mit deiner Ernährung – passend zu Training und Regeneration – loslegen.
Hier kannst du dein persönliches Ernährungscoaching in unserem Shop buchen (hier klicken!)
FAQs
– wir erheben einen IST-Zustand deiner Ernährung
– mittels 7-tägigem Verzehrprotokoll und einem Fragebogen
– wir checken die aktuellen Makro- und Mikronährstoffe Verhältnisse deiner Ernährung
– Ziel: Wenn du dich nicht ideal ernährst, werden wir deine Ernährung nun optimieren
– Ziel: leicht und stressfrei für dich umsetzbar
– wir beraten dich natürlich bei deinen individuellen Fragen (Thema Regenerationsbedarf, du möchtest abnehmen etc.)
– Thema Nahrungsergänzung (Supplement): Welche machen für DICH Sinn, wie viel sollte ich zu mir nehmen?
– Check der aktuellen Energiezufuhr
– Check des aktuellen Trainings
– Prüfung: Ist der Athlet in einem Defizit? Wenn nein, wie können wir ein nachhaltiges Defizit erreichen, mit dem der Athlet abnimmt OHNE Jojo Effekt
– das Ganze natürlich individuell auf die jeweilige Trainingsphase abgestimmt
– wir unterstützen den Athleten auch so, dass er/sie zum Saisonhighlight (wie zB Ötztaler) das Wunschgewicht erreichen kann per strategischer Empfehlung
– Für jeden Athleten geeignet, der an seiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit arbeiten möchte
– Für alle geeignet, die nachhaltig Gewicht abnehmen möchten, um ihre W/kg zu optimieren
– du bekommst eine millimetergenaue IST-Analyse deiner aktuellen Ernährung, in denen wir dir deine Defizite aufzeigen und dir natürlich mitgeben, wie du deine Ernährung verbessern kannst
– durch unsere Analyse wirst du dich deutlich gesünder ernähren, ohne jeden Tag 2h in der Küche stehen zu müssen, um zu schnibbeln
– wir zeigen dir ganz konkret, wie du unnötiges Gewicht (Fett) verlieren kannst ohne deine Leistung einzubüßen
