Ich muss diesen Blog leider einfach schreiben…
Vielleicht ist da draußen ja noch wer, der wie ich so ein altes (Fußball) Trümmerknie hat und sich im Folgenden wiederfindet..
Letzte Woche hatte ich noch einen VO2max Trainings-Blog geschrieben, diese Woche kommt leider keiner.
Grund: Kreuzband ist weg.
Der Reihe nach…
Ganz wichtig: Dies ist keine medizinische Beratung. Bitte konsultiere in jedem Fall deinen Arzt/Hausarzt, wenn du Symptome, Fragen etc. hast. Wir (SpeedVille) sind keine Ärzte und geben keine medizinischen oder gesundheitl. Heilversprechen ab!
Muss das wirklich sein? Fußball gegen 10 Jährige
Wie im letzten Blog beschrieben, waren wir über die Osterferien mit einer befreundeten Familie in Holland auf dem Campingplatz. Mit meinem Sohn Quinn (7) spielte ich gegen andere Kinder (ca. 10-12 Jahre alt) Fußball.
Wie es immer so ist, es geht um nix, aber dann doch wieder um alles.
Gerade bei den Alten.
Eigentlich ein klassischer Fall von: „Müller, lass gut sein und stelle dich mit deinen kaputten Gräten maximal ins Tor!“
Aber jeder, der mal früher Fußball gespielt hat, kennt dieses Gefühl, wenn es in den Beinen juckt und man nicht akzeptieren will, dass man keine 46 ist, sondern sich wie 16 fühlt…
Rein vom Kopf.
Die Intensität wurden höher und der Druck aufs Knie immer größer. Umgeknickt oder verdreht hatte ich mich nicht, aber irgendwann dann doch gemerkt, das reicht jetzt.
Knie tut wieder etwas weh.
2x Kreuzband gerissen
Ein Gefühl, das ich öfters habe, wenn ich mit dem alten Trümmerknie (2x das Kreuzband gerissen und operiert, Meniskusschaden und Knorpelthematik) Joggen gehe oder so ein bisschen kicke im „Freibad-Brasilianer-Modus“.
Also zeigen wollen, was man technisch noch so drauf hat..
Den letzten Funken Verstand in meiner Birne noch aktiviert und viel zu spät das Spiel dann beendet, wie gesagt, es geht immer um alles. Selbst gegen 10-jährige…
Zurück in unser kleines Häuschen auf dem Campingplatz. Knie tut weh. Im Laufe der nächsten 24 Stunde sammelte sich auch etwas Flüssigkeit an.
Sonstiges Körpergefühl: absolute weltklasse.
Das Elend nimmt seinen Lauf.
Technogym Bike und VO2max Intervalle
Wenn ich mich vom Körper her richtig gut fühle, das Knie wird bestimmt wieder, dann können wir doch das Rennrad-Training weiter durchziehen – in der App steht ne leckere VO2max Einheit für Rund um Köln und im Gym steht ein ordentliches Technogym Bike.
Worauf wartest du. Auf geht’s.
Ich absolvierte also in den nächsten Tagen mit leicht geschwollenem Knie 3-4 harte Einheiten auf dem Rad (inkl. Killer 4x 4 Minuten bei 385+w) und fuhr dann mit den Kids in die Eifel. Natürlich mit dem Bike.
Das Wetter war fantastisch, mit dem Bike am Sonntag eine entspannte 2,5h Grundlagenfahrt nach Belgien (siehe Strava) gemacht, am Nachmittag (vom Lüttich Bastogne Lüttich Rennen) war dann aber Game Over.
Schicht im Schacht.
Game Over in der Eifel
Das Knie war mittlerweile so angeschwollen, dass ich es kaum noch schaffte, es auch nur annähender an die 90° anzuwinkeln.
Zwei Tage später saß ich dann beim Dr. in Köln-Brück im Behandlungszimmer, nachdem ich über 2h im Wartezimmer saß. Als Kassenpatient zum Arzt zu gehen, ist mittlerweile auch NO JOKE geworden…
Der Dottore selbst aber eine glatte Eins.
Mittwoch, einen Tag später, schon ins MRT gerollt – Danke an Dottore – und Freitag dann die Diagnose:
„Daniel, das Knie ist durch!“ (und ja: wir duzen uns!)
Das vordere (2x operierte) Kreuzband ist mittlerweile wieder verschwunden, der Meniskus leicht lädiert und sowieso – in den nächsten 5-15 Jahren könnte am Horizont mal ein neues, künstliches Kniegelenk winken…
Bis dahin, grundsätzlich so weitermachen – denn Radfahren selbst ist super fürs Knie, wenn es nicht gerade so ein Kniebrecher-Anstieg mit Heldenübersetzung ist.
Nur eins bitte: kein Fußball mehr!
Herzlichst,
Daniel