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    Tipps & Tests

    [Auweia!] Freddy’s Bikefitting bei Jens Machacek: Dehnen & Stabis komplett vernachlässigt!

    by Daniel 20 November 2020
    20 November 2020

    Ein Bikefitting macht für jeden Radsportler Sinn… … der möglichst komfortabel und OHNE Schmerzen fahren will! Freddy – einer unserer stärksten Athleten im Coaching – war die Tage einmal bei Bikefitting-Ikone Jens …

  • Tipps & Tests

    Discord: Wie du sehr einfach auf Zwift mit anderen sprechen kannst! (Anleitung)

    by Daniel 18 November 2020
    18 November 2020

    Im heutigen Blog stellen wir dir Discord vor! Gerade wenn du auf Zwift mit deinen Kumpels fährst und dich mit ihnen während der Fahrt austauschen möchtest, ist das gratis Programm ein echter …

  • Coaching

    Schnauze voll bei 110 kg: Wie Ernst (38) jetzt für den Ötzi trainiert, um die 9:50 zu schlagen!

    by Daniel 15 November 2020
    15 November 2020

    Immer wieder sehr beeindruckend für mich, diese authentischen Erfahrungsberichte zu lesen. Als ich die Erfahrungen von Andrea (startet noch als Frau jenseits der 50 voll durch!) und Lars (hatte ebenfalls ordentlich zu …

  • Coaching

    Odenwald Epic: Guter Einblick in Freddys Leistungsdaten!

    by Daniel 5 November 2020
    5 November 2020

    Freddy berichtet heute vom Odenwald Epic. Etwas verspätet, aber immerhin. Unser Athlet im Coaching, Freddy Böna, ging Ende Sep. nochmal beim Odenwald Epic an den Start. Nach all den Rennabsagen in 2020 …

  • Coaching

    Vom 27er BMI zu 4,02 W/kg an der Schwelle: Die krasse Transformation des Bodybuilders Lars!

    by Daniel 28 Oktober 2020
    28 Oktober 2020

    Athleten aus unserem Coaching berichten über ihre Erfahrungen. Nach der sehr beeindruckenden Geschichte unserer alleinerziehenden Andrea (53), die trotz des ganzen Alltagsstress so viel Drive – oder gerade deswegen? – ihr Training …

  • Tipps & Tests

    TurboRocks im Test – Realistischeres Fahrgefühl beim Zwiften durch die Rocker Plate?

    by Daniel 21 Oktober 2020
    21 Oktober 2020

    Im heutigen Test stellen wir euch mal die TurboRocks vor! Das Thema Indoor Training (zB auf Zwift, Rouvy & Co.) und e-Racing gewinnt heutzutage immer mehr an Popularität und Stellenwert. Gleichzeitig rückt …

  • Coaching

    Von 70 auf 55 kg: Die fantastische Wandlung unserer Andrea (53)!

    by Daniel 17 Oktober 2020
    17 Oktober 2020

    Wenn man eine Coachingdienstleistung anbietet, dann erlebt man die unterschiedlichsten Entwicklungen bei seinen Athleten: Es gibt Athleten, die erzielen aufgrund ihrer DNA, ihrer zeitl. Verfügbarkeit oder des „von Gott gegebenen Talents“ sehr …

  • Coaching

    Zucker, Agavendicksaft & Co.: Welche Süßungsmittel sind schlecht für deine Leistung & Gesundheit?

    by Daniel 12 Oktober 2020
    12 Oktober 2020

    Welches Süßungsmittel ist das Beste? Und welche solltest du vor allem eher mal meiden? Zucker? Ahornsirup, Aganvendicksaft oder vielleicht doch der gute alte Honig? Da ich neulich selbst im Supermarkt stand und …

  • Coaching

    Trotz Familie: Wie wir Ralfs Training periodisieren, damit er beim Dreiländergiro in die Top 100 fährt!

    by Daniel 8 Oktober 2020
    8 Oktober 2020

    Ich persönlich liebe ja diese „echten“ Jedermann-Geschichten: Kerle, die zu Hause Frau und Kinder haben und trotz des insgesamt schon sehr stressigen Alltags es immer wieder schaffen, ihre Tage so zu organisieren, …

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    Ketone im Radsport: Was bringt das? Was sind die Risiken?

    by Daniel 4 Oktober 2020
    4 Oktober 2020

    Ketone hier, Ketone da! Während der jüngsten Tour de France kam das Thema immer wieder zur Sprache – v.a. im Zusammenhang mit der Dominanz des Teams Jumbo Visma. Unser Redakteur Frederik Böna …

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