Was solltest du wann nach dem Rennrad Training essen? Bevor ich diese Frage im heutigen Blog konkret beantworte, ist es wichtig, dass ihr ein groben Zügen versteht, wie euer Stoffwechsel funktioniert. Wenn…
Author
Daniel
-
Im heutigen Blog geht es um möglichst harte Jedermann-Rennen. Rennen, an denen du dir schön die Zähne ausbeißen kannst – und gleichzeitig auch Rennen, die du vielleicht noch gar nicht kanntest. Das…
-
Ich bin seit zwei Jahren in der inoffiziellen (Sport-)Hauptstadt der Alpen – Innsbruck – zuhause. Hier, wo der Ötztaler Radmarathon das erste Mal stattfand und auch schon die UCI Straßen WM 2018…
-
Wo stehe ich aktuell mit meiner Form (zu Beginn unseres 4-wöchigen Trainingslagers)? Diese Frage probiere ich in diesem Blog einmal zu beantworten! 4 Fahrten haben wir bis dato in unserem Mallorca Bikecamp…
-
Tipps & Tests
Wie du die Sattelhöhe beim Rennrad richtig einstellst: Ganz Pragmatische Tipps!
by DanielIm heutigen Blog sprechen wir über die richtige Sattelhöhe auf dem Rennrad! Kennt jeder… Hast du nicht den richtigen Sattel, dann wird das Rennradfahren schnell gerne mal richtig unangenehm – der Bobbes…
-
Im heutigen Blog beschreiben wir dir, wo du vorab einsehen kannst, welche Zwift Welt heute (und in den kommenden Tagen) aktiv ist! Das Szenatio kennt bestimmt jeder – du machst dich fertig…
-
So, Freunde! Die Vorfreude aufs Mallorca Trainingslager steigt tagtäglich. Im heutigen Blog zeigen wir all unseren Teilnehmern fürs Bikecamp 23, wie die Abläufe & Touren sind. Wenn du beim Lesen der Zeilen…
Tipps & Tests
Wie du deine VO2max selbst berechnen kannst: Wir empfehlen diese simple Formel!
by Daniel
Im heutigen Beitrag geht es um das Thema VO2max! Mit die wichtigste Determinante im Ausdauertraining. Nachdem wir bereits auf das Training zur Steigerung der VO2max und die physiologischen Hintergründe (Definition der VO2max…
Wie kann ich in der App meine Rennen/Radmarathons eintragen? Hin und wieder bekommen wir diese Fragen einzelner App-User, die gezielt für Ötztaler & Co. trainieren. Das ist absolut kein Problem! Im heutigen…
Freunde der geölten Kette… Was jetzt folgt, ist Radsport pur!!! Meine Impressionen einer „(Dienst) Reise“ in das Land der Cross Verrückten!!!!! Mit dieser Fotostrecke möchte ich euch an etwas teilhaben lassen, das…