Karamba!!! Endlich gibt’s mal wieder was zwischen die Backen. Nach einem recht konservativen Winter mit viel Grundlage und ab der 2. Woche Mallorca im Camp zunehmend im Schwellenbereich starte ich nun in …

Der Radsport ist eine sehr leistungsfokussierte Sportart, in der in den vergangenen Jahren nicht nur die Hardware (Räder, Leistungsmessgeräte, Bekleidung) optimiert wurde. Auch im Bereich Nutrition und Supplements, der Sporternährung und Nahrungsergänzung …

Im heutigen Beitrag geht es um das Thema VO2max! Mit die wichtigste Determinante im Ausdauertraining. Nachdem wir bereits auf das Training zur Steigerung der VO2max und die physiologischen Hintergründe (Definition der VO2max …

Das muss man neidlos anerkennen – das ist definitiv eine beeindruckende Erfolgsgeschichte, was Felix mit Optimize da in den letzten 3 Jahren hochgezogen hat! Ich war gegen Ende Februar bei ihm zu …

Sehr cooles neues (Teil) Feature in unserer Coaching-App! Die App kann dir mittlerweile genau rauslesen, wo sich deine FTP befindet. Im Hintergrund arbeiten wir gerade an der automatisierten FTP-Erkennung, so dass die …

Ich blogge weiter fleißig aus unserem Bikecamp Mallorca powered by LUXCOM! Letzte Woche am Donnerstag ging es für unsere Gruppe auf zur Königsetappe (Küstenklassiker) – zunächst per Transfer runter nach Port d’Andratx …