Wer während des Rennens oder in Phasen der intensiven Belastung Gels konsumiert, der braucht in der Regel zwei Hände und hin und wieder auch die Zähne, um die Verpackung wie ein hungriger …
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Bist du bereit dich zu quälen, um schneller zu werden? 3 Trainingstipps vom Proficoach, die noch das eine oder andere PS rausholen!
by DanielNo Pain, no Gain! Wenn du mehr Leistung generieren willst, dann solltest du in regelmäßigen Abständen dein System „ärgern“, deinen Körper aus der Komfortzone holen, auch mal an und über die Kotzgrenze …
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Vorsicht vor Schnappatmung! Thomas Dekker Buch „Unter Profis“ gelesen – jetzt schockt mich nichts mehr!
by DanielThomas Dekker war eins der größten Radsporttalente der Niederlande. Bereits als Teenager auf der Überholspur, gerät er mit 21 Jahren schließlich in die Hände von Fuentes. Von nun an kommt der Erfolg …
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Johannes Erfahrungen mit dem Smith Overtake Helm: Nur was für Stormtrooper oder auch was für Speed-Racer?
by DanielSmith Helme sind auf deutschen Straßen eher noch Exoten. Seine Heimat hat der 260 g leichte (Gr. M) Smith Overtake Helm in den USA. SpeedVille-Leser Johannes durfte den sehr, sehr leichten Helm mit …
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Wattgesteuertes Training von L1 bis L7: Sehr nützliche Tipps vom Profi-Coach, die dich schneller machen!
by DanielWer mit einem Powermeter trainiert, stolpert schnell über die sieben Zonen: L1 bis L7. Wie viel Zeit soll ich in der einen Zone trainieren und was ist das absolute Maximum für die …
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„Ich würde dir noch empfehlen, 2-3 Nüchterneinheiten pro Woche zu machen!“ – Dr. Feils Tipps 6 Wochen vor dem Ötztaler Radmarathon
by Daniel
Meine Fresse, die Zeit rennt! Nur noch sechs Wochen und dann geht’s auch schon runter nach Sölden, zum Ötztaler Radmarathon. Nach meinem Erstgespräch mit Dr. Feil nahmen er sich letzte Woche nochmal …
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Besser regenerieren | Gewicht verlieren | weniger Entzündungen – meine Erfahrungen mit dem neuen Level X Eiweißpulver
by Daniel
Dr. Feil unterstützt mich in dieser Saison bei meinem Ziel, den Ötzi in möglichst unter 9 Stunden zu finishen, bei allen Ernährungsthemen. Die Aktivierung des Fettstoffwechsels und eine verbesserte Regeneration – dadurch …
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Warum Indoor-Training auf der Rolle immer beliebter wird – Frank Jeniche von Wahoo nennt Gründe
by Daniel
Wahoo ist einer der führenden Hersteller im sogenannten Smart-Rollentrainer-Markt. Simpel gesprochen: Eine Rolle, mit der du, im Gegensatz zu früher, Outdoor-Fahrten sehr nah an der Realität nachsimulieren kannst – vor allem in …