Die VO2max ist der zentrale Parameter beim Radsport-Training! Gelingt es dir, mit gut durchdachtem, strukturierten Training deine Sauerstoffaufnahmefähigkeit (VO2max) zu verbessern, dann wirst du zu einem stärkeren Radsportler! In unserem heutigen Coachingblog …

Is einfach so…  Wenn du als Mann zum Arzt gehst, dann bist einfach von Natur aus etwas nervös(er). Wenn du dann noch die Pumpe beim Kardiologen per Belastungs-EKG checken lässt, dann hat …

Junge, was war ich gespannt!  Zusammen mit 12 unserer Athleten ging es für mich am So. nach durchaus sehr guten letzten Wochen des Trainings auf zum FTP Test (20 min.).  Mal wieder …

„Hey Ralle!!!!“ Als ich mit unserem Coach Ralf Kaiser bei der Deutschland Tour im schönen Nürnberg bei unserer Charity Ride von Plan International ins Ziel gefahren bin, schrie da eine männliche Stimme …

Wie sehr schadest du deinem Körper, wenn du regelmäßig Alkohol trinkst? Mit dieser Frage hat sich sicherlich jeder von euch schon mal irgendwie auseinander gesetzt. Wir spinnen das Ganze heute aber noch …

In diesem Artikel möchte ich über Istrien (Kroatien) als Reiseziel in Kombination mit Radfahren berichten. Im Herbst ist es nicht unser Anspruch hunderte Kilometer und tausende Höhenmeter abzuspulen. Vielmehr ist die Idee, …