Vielen, vielen Dank für all die positiven Feedbacks von Euch!!!
Nach unserem gratis E-Book „Wie du bis zu 5 kg in 3 Monaten abnehmen kannst!“ haben wir doch sehr viel nette und v.a. neugierige Rückmeldungen von euch bekommen.
Grundtenor: Wer ist dieser Robert Gorgos mit diesen guten Tipps?
Dem komme ich natürlich sehr gerne nach und möchte euch im heutigen Video Proficoach Robert Gorgos einmal vorstellen.
Kurzer Steckbrief zu Robert:
- Robert Gorgos
- Jahrgang: 1976
- Diplom-Ernährungswissenschaftler (Dipl. oec.troph. (univ))
- A-Lizenz Trainer (Radsport)
- Ernährungsberater für die Profiteams BORA hansgrohe & TSG Hoffenheim
- selbst aktiver Radsportler, u.a. Gewinner der Bayrischen Radcross-Meisterschaften (2018)
Zu Besuch bei Robert – er sagt warum Lowcarb u.a. sehr „schwierig“ ist für uns Radsportler!
Bei meinem Besuch bei Robert zu Hause versuchte ich mal, seine Grundphilosophie der Ernährung & Training zu verstehen.
Was sind so die Prinzipien für ihn, wie man mit gut durchdachter Ernährung und dem richtigen Training, das Maximum aus seinem Körper herausholen kann – was dann darin resultiert, dass du:
…unnötiges Gewicht verlieren wirst!
…deine Leistung steigern wirst trotz Gewichtsabnahme!
…deine FTP steigerst!
…gesünder lebst!
[Im Video] So entkommst du endlich deinen Heißhungerattacken auf was Süßes!
Klicke auf das Video, um es abzuspielen
Zeitstempel des Videos
[0:30] Robert erklärt seinen Verantwortungsbereich beim Profiteam BORA hansgrohe.
[3:45] Neben den Profis coacht Robert auch noch Amateure und Jedermänner – in diesem Abschnitt spricht Robert über die Anforderungen für diese Athleten, für die er Trainings- und Ernährungspläne erstellt.
Auf SpeedVille gibt es auch schon einen 30-tägigen Ernährungsplan von Robert, mit dem du dein Gewicht nachhaltig reduzierst OHNE Hunger zu haben und Leistung zu verlieren (mehr Infos hier!)
Ehemaliger Elitefahrer
[5:30] Robert kann nicht nur coachen, er ist selbst auch leidenschaftlicher Radsportler, ehemaliger Elitefahrer und ist – die Münchner werden es kennen – sehr weit vorne im Schäftlarn-Segment auf Strava (Platz 12 von über 4.600 Einträgen!!). Hier hat er eine Zeit von unter 3:18 Minuten, was sehr, sehr stark ist!
Pro Woche trainiert er selbst 10-15 Stunden.
Er ist Inhaber der A-Trainerlizenz vom BDR.
[7:00] Robert Gorgos stellt seine Grundmaxime beim Training vor!
Die Natur hat immer Recht – alles ohne möglichst künstl. Zusatzstoffe!
[8:15] „Die Natur hat immer Recht!“ Warum Robert sehr viel dran liegt, mit möglichst wenig künstlichen Zusatzstoffen/Präparaten etc. zu arbeiten.
[10:00] Wie bewertet Robert die Inhaltsstoffe der führenden Hersteller für Nahrungsergänzungsmittel? Wie Riegel, Gels etc.
[10:30] Warum Sprinter mehr Hunger auf Süßes haben als Klassementfahrer. Sie verbrauchen einfach mehr Kohlenhydrate als Fahrer, die wiederum mehr Fokus auf den Fettstoffwechsel (haben z.B. mehr Lust auf Salziges & Deftiges!) haben.
[12:00] Was für Tipps hat Robert, um endlich mal vom Süßkram abends auf dem Sofa wegzukommen?
Warum Lowcarb für Radsportler nicht gut ist!
[13:30] Robert gibt seine Einschätzung zum Thema Lowcarb für Radsportler. Mega spannender Abschnitt, unbedingt angucken!!!
[16:00] Echt jetzt? Wirklich unglaublich: Robert ist 42 Jahre und sieht wirklich nicht so aus. Was ist sein Geheimnis? Ist es die Ernährung und der Sport?
[19:15] Robert lässt bei den Profis einblicken zum Thema Alkohol im Trainingslager auf Mallorca: Ich hatte öfter gehört, dass in früheren Jahren bei den damaligen Teams gerne mal einen über den Durst getrunken wurde, das scheint heutzutage kaum noch vorzukommen.
[23:00] Wie Robert strukturiert vorgeht, um mich auf mögliche anstehende Radrennen & Marathons vorzubereiten.
Roberts Ernährungsplan hier erhältlich & mehr Infos!
Wenn dir Roberts Tipp und seine professionelle Vorgehensweisen bei Ernährung & Training gefallen haben, kannst du gerne sein Ernährungsprogramm bestellen:
„Gewicht runter & Leistung hoch“
Mehr Infos dazu findest du in diesem Blog (siehe Link) – das Produkt kannst du hier im Shop bestellen (zum Shop hier klicken!).
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