Regeneration ist die zweite Säule des strukturierten Trainings. 1. Säule: richtige Trainingsreize 2. Säule Regeneration 3. Säule richtige Ernährung Das ist nicht nur eine Phrase, sondern elementar für alle ambitionierten Radsportler.  Warum … 5 Tipps für eine verbesserte Regeneration, um dauerhaft mehr Leistung zu erzielen! weiterlesen