Im heutigen Beitrag geht es um das Thema VO2max! Mit die wichtigste Determinante im Ausdauertraining. Nachdem wir bereits auf das Training zur Steigerung der VO2max und die physiologischen Hintergründe (Definition der VO2max … Continue reading Wie du deine VO2max selbst berechnen kannst: Wir empfehlen diese simple Formel!