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Dein Trainingsplan von Philipp Diegner (Bitte fülle den Fragebogen aus!)

by Daniel

Damit Coach Philipp Diegner beginnen kann, dir den Trainingsplan zu erstellen, teile uns bitte über dieses Formular dein „Athletenprofil“ mit.

Wichtig: Bitte beantworte alle Felder möglichst gewissenhaft, das hilft Coach Philipp Diegner ungemein, den Trainingsplan auf deine Bedürfnisse zuzuschneiden.

    Dein Trainingsplan Fragebogen:

    1) Nachname, Vorname

    2) Geburtsdatum (dd,mm,yy) & Beruf

    3) Größe (cm)/Gewicht (kg)*

    4) Geschlecht (m/w)

    5) E-Mail

    6) Dauer deines Plans in Monaten

    7) Gewünschtes Startdatum vom Training? (startet immer montags)

    Zu deinem sportlichen Profil/Zielen: (bitte ausführlich antworten!)

    8) Was sind ganz allgemein deine Ziele während deines Trainingsplans? (z.B. Erhöhung Fitness, Steigerung der FTP, mehr Spaß am Sport, Bestzeiten bei Rennen etc.)

    9) Kannst du Philipp Diegner bitte einen Einblick in deine Radsport-Historie geben? (Anzahl Trainingsjahre, nennenswerte Teilnahmen/Erfolge etc.)

    10) Welcher Fahrertyp bist du und an welchen Stärken/Schwächen möchtest du arbeiten?

    11) Wie viele Stunden hast du: a) Minimum, b) Maximum zur Verfügung pro Woche?

    12) An welchen Tagen in der Woche trainierst du, wie viel Zeit hast du an diesen Tagen?

    13) An welchen Rennen & Marathons nimmst du – Stand heute – während der Dauer deines Trainingsplans teil? Bitte zu den Rennen & Events die Termine nennen und ggf. eine A oder P Priorisierung angeben.

    14) Welche Events sind dabei deine absoluten Höhepunkte? Ggf. mit Angabe der Zielzeit/ Platzierung

    15) Was ist deine aktuelle Functional Threshold Power (FTP) /IANS in Watt auf dem Rad? Was ist dein Ziel?

    16) Was ist deine Schwellenherzfrequenz?

    17) Welche Geräte benutzt du zur Messung deiner Leistung? (z.B. Powermeter/Herzfrequenzmesser)

    18) Hast du für den Sport spezifische Anforderungen? (z.B. gesundheitliche Beschwerden)

    [wpgdprc "Mit der Nutzung dieses Formulars erklärst du dich mit der Speicherung und Verarbeitung deiner Daten (Datenschutzerklärung) durch diese Website einverstanden."]

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